Følelser er en personlig oplevelse, der kan skabe en følelse af glæde eller utilfredshed med en given situation, og den manifesterer sig gennem kroppens reaktioner, såsom gråd, smil, rystelser og endda når ansigtet bliver rødt. Menneskelige følelser kan betragtes som positive eller negative og er medfødte eller læres gennem at leve med andre mennesker.
Følelser udtrykker generelt følelser spontant, og det er ikke altid muligt at kontrollere dem, da det involverer en række reaktioner i hjernen. Men når disse følelser skaber forstyrrelser og forringer personlige og arbejdsrelationer, er der måder at lære at håndtere følelser bedre ved f.eks. At gøre psykoterapi. Se mere, hvad der er psykoterapi.
Derudover er der flere typer følelser, hvor hver person udtrykker deres følelser på forskellige måder, endda gennemgår de samme situationer, da hver person reagerer i henhold til temperament, personlighed og motivation.
Hovedtyper af følelser
Følelser er et udtryk for en persons følelse, og de kan være af forskellige typer, men nogle psykologer klassificerede de grundlæggende følelser, som kan give anledning til nye følelser, når de studerer følelser. De vigtigste grundlæggende følelser er:
1. Frygt
Det er den måde, kroppen reagerer på enhver trussel eller fare, der præsenterer sig med en stigning i puls, hurtig vejrtrækning og muskelsammentrækning. Ansigtsudtryk er præget af forbavselse, som f.eks. At udvide øjnene.
Ofte udløses denne type følelser af situationer, genstande og dyr, der ikke nødvendigvis genererer fare og kan blive til fobi, hvilket er overdreven frygt. Angst kan også forårsage frygt, da det får personen til at føle på forhånd, at der sker en dårlig begivenhed. Se mere, hvad er symptomerne på angst.
2. Tristhed
Tristhed er en type følelser, der hovedsagelig opstår på grund af tabssituationer og har tendens til at mærkes i en overgangsperiode. Denne følelse kan give anledning til andre typer følelser såsom skyld, skam, isolation, en følelse af tomhed og er synlig gennem gråd, overdreven søvnlyst og tab af entusiasme til at arbejde og forlade huset.
Når tristheden er dyb, er der ingen grund til at eksistere, og den er kontinuerlig, det er nødvendigt at konsultere en psykiater, da det kan blive en depression, og dette kræver brug af specifikke lægemidler, såsom antidepressiva. Se mere om, hvordan man skelner tristhed fra depression.
3. Glæde
Glæde er en følelse, der er kendetegnet ved følelser af lykke, tilfredshed, tilfredshed, genererer velvære, og det mest tydelige ansigtsudtryk er tilstedeværelsen af smil. En glad person kan være resultatet af en situation som at få en gave, møde venner, få en forfremmelse på arbejdspladsen og være sammen med familien.
En munter person kan føle sig ophidset, håbefuld, energisk, inspireret, sjov og kan bedre udvikle daglige aktiviteter som f.eks. At arbejde. Denne følelse ændres normalt gennem hele livet, det vil sige en person kan føle sig lykkeligere i visse situationer, men det kan variere med tristhed.
4. Afsky
Afsky er en følelse, der kan sammenlignes med afsky eller afsky, og dette sker ofte med visse fødevarer og lugte. Folk kan væmmes af forskellige objekter i henhold til deres egen kultur og oplevelser.
Denne type følelser kan være et reaktion fra kroppen på visse situationer som graviditet og kan f.eks. Være resultatet af kemoterapibehandlinger.
5. Vrede
Vrede er en stærk følelse, der kan ske på grund af forskelle og uenighed mellem mennesker på grund af følelsen af uretfærdighed og frustration. Denne følelse kan observeres af det rynkende udtryk, og den vrede person har en tendens til at tale højere og blive mere aggressiv.
Når vrede er overdreven, er det nødvendigt at finde årsagen, da dette kan skade forholdet mellem mennesker og forårsage modstridende situationer. Psykologen er en professionel, der kan hjælpe folk med at forstå, hvorfor denne følelse er meget følt, og kan anbefale kognitiv adfærdsterapi. Se mere hvordan kognitiv adfærdsterapi udføres.
Konsekvenser af følelser
Forskellige følelser er forårsaget af eksterne situationer, og nogle reaktioner, der manifesterer følelser, inkluderer:
- Mavepine;
- Græde eller grine;
- Ryster, især benene;
- Rødme;
- Mister din stemme
- Mærk din ånde eller dit hjerte køre.
I betragtning af den følelse og adfærd, som personen har, er det vigtigt, at personen lærer at håndtere reaktionen, især når den er negativ. Find ud af hvordan i: 4 trin til at kontrollere negative følelser.
Hjalp denne information?
Ja Nej
Din mening er vigtig! Skriv her, hvordan vi kan forbedre vores tekst:
Nogen spørgsmål? Klik her for at blive besvaret.
E-mail, hvor du vil modtage et svar:
Tjek den bekræftelses-e-mail, vi sendte dig.
Dit navn:
Årsag til besøg:
--- Vælg din grund --- Sygdom Lev bedre Hjælp en anden person Få viden
Er du sundhedspersonale?
NejLægeFarmaceutiskSygeplejerskeNæringsekspertBiomedicinskFysioterapeutSkønhedsperson
Bibliografi
- COWEN, Alan S.; KELTNER, KELTNER, Dacher. Selvrapport fanger 27 forskellige kategorier af følelser, der er overbygget af kontinuerlige gradienter. Proc Natl Acad Sci US A. Vol.114, n.38. E7900-E7909, 2017
- LINDNER, Evelin G. Hvad er følelser?. RBSE - Brazilian Journal of Sociology of Emotion. Bind 12, n.36. 822-845, 2013
- TRAMPE, Debra; QUOIDBACH, Jordi; TAQUET, Maxime. Følelser i hverdagen. PLoS One. Bind 10, n.12. e0145450, 2015
- MEGET VEL SIND. De 6 typer grundlæggende følelser og deres indvirkning på menneskelig adfærd. Tilgængelig i: . Adgang til 20. december 2019
