Abdominal ubehag kan skyldes ukorrekt spisning, hvilket får gas til at akkumulere i tarm og kan endda føre til forstoppelse.
Når abdominalt ubehag skyldes en skarp smerte, der ikke passerer, og maven bliver hævet helt eller placeret i en lille region, kan de være akkumulerede gasser. Andre muligheder omfatter dårlig fordøjelse, forstoppelse, samt smerter under ægløsning eller endda kan være et symptom på graviditet.
Følgende er nogle mulige årsager til abdominalt ubehag:
1. Gasser
I tilfælde af gas opstår der ubehag efter et måltid, især hvis der var blanding af fedtfattige fødevarer med fedtholdige fødevarer.
- Hvad man skal gøre: Walking, drikker masser af vand og vælger at spise med kogte grøntsager, frugtkorn og fuldkorn er gode tips til alle, der lider af ubehag i maven forårsaget af gas. Hvis man efter disgorging og eliminering af nogle gasser ikke forsvinder fuldstændigt, er det bedst at søge læge, da dette ubehag kan være symptomet på en anden sygdom eller mere alvorlig gastrointestinal lidelse.
2. Dårlig fordøjelse
Hvis ubehaget påvirker overlivet, er det muligt at være dårlig fordøjelse, hvilket forårsager fuld mavefølelse eller mavesæk, ud over at bøje sig og føle at du lige spiste, da det sidste måltid var mere end 2 timer siden.
- Hvad skal man gøre: For at forbedre fordøjelsen kan man spise 1 pære eller 1 æble uden skræl og tage små sip af koldt vand.
3. Æggesmerter
Nogle kvinder kan have smerter i æggestokkene, der er ægløsende. Således kan hun i en måned have smerter på venstre side, og i den følgende måned kan hun have smerter på højre side. Selv om dette ikke altid er relateret til en sygdom, kan forekomsten af en cyste i æggestokken være årsagen til det største ubehag.
- Hvad man skal gøre: At lægge et varmt vand komprimerer på det onde område kan lindre ubehag på ingen tid. Hvis der er kramper, kan det være en mere effektiv måde at føle sig bedre på, hvis man tager et kramperemiddel, som skal være en anti-spasme.
4. Graviditet
Følelse af et vist ubehag i livmoderområdet kan ske tidligt i graviditeten hos nogle mere følsomme kvinder.
- Hvad skal man gøre: For at bekræfte graviditeten skal du tage en graviditetstest, du køber på apoteket, men du kan være mistænksom, hvis du er født og har haft sex i den frugtbare tid. Lær at beregne, når din frugtbare tid er.
5. Forstoppelse
At være uden afføring i mere end 3 dage kan forårsage ubehag i abdominalområdet, men dette symptom kan først forekomme hos mennesker, der har en vane at evakuere dagligt eller mere end en gang om dagen.
- Hvad man skal gøre: Ideen er at drikke mere vand og indtage en større mængde fibre for at øge fækalkagen. Fødevarer som papaya, figen, tørret sort blomme, orange med bagasse og naturlig yoghurt uden sukker er naturlige afføringsmidler. Derudover kan du tilføje solsikkefrø i salater eller i et glas yoghurt for at løsne tarmene naturligt. Når dette ikke er nok, kan man tage et afføringsmiddel som f.eks. Lacto-purga eller dulcolax.
Hvornår skal man gå til lægen
En lægeundersøgelse anbefales, at du går til sundhedsposten eller hospitalet, hvis du præsenterer:
- Mavesmerter, der forværres hver dag;
- Hvis smerten altid er til stede selv om natten;
- Hvis du har opkastning, urin eller blodig afføring
- Hvis der er ubehag i mere end 1 måned, er der ingen åbenbar årsag.
I dette tilfælde kan lægen observere udseende på maven og bede om tests som koloskopi, hvis du mistænker for gastrointestinale ændringer, hvis du mistanke om, at maveforandringer kan kræve en høj fordøjelsesendoskopi, eller hvis der er mistanke om en ændring i et organs funktion, kan du bede om en ultralyd, for eksempel.
