Den bedste måde at ikke vågne op fra tømmermænd er ikke at drikke alkohol på overdrevet måde. Vin og lige øl kan have sundhedsmæssige fordele, så længe personen kun tager 1 servering om dagen, lige ved siden af måltidet.
Men der er nogle strategier, du kan vedtage, når du går på en fest, eller du er på grill med venner. Så for at forbruge alkoholholdige drikkevarer og ikke blive fuld, og følgelig ikke tømmermænd, skal du følge følgende strategier:
1. Spis noget sødt mellem hvert glas alkoholholdige drikkevarer
En god måde at undgå at drikke og tømmermænd næste dag er at spise bit frugt, mens du drikker. En frugt caipirinha er bedre end ren cachaça, for eksempel fordi det bringer fructose og glukose til at hjælpe med at behandle alkoholen, og frugter stadig genoplader kalium, der går tabt gennem urinen.
En anden mulighed er at spise et stykke slik, såsom 1 bit bittersød chokolade, fordi forbruget af sukker reducerer alkoholets optagelse af kroppen, hvilket gør at den enkelte ikke bliver fuld eller tømmermænd næste dag. Den mængde candy du skal spise afhænger af mængden af alkohol du vil indtage, men i gennemsnit for hvert glas alkohol skal du spise 1 kvadrat chokolade.
2. Spis salt mad, mens du drikker
En anden fremragende strategi er at spise 1 måltid inden du begynder at drikke, fordi du ikke skal drikke på tom mave. Derudover er det også en god strategi at spise naturlige salte snacks såsom jordnødder, oliven, ost eller pistacienødder, mens du bruger alkohol, fordi alkohol med den "fulde" tarm absorberes langsomt og ikke påvirker leveren så meget, hvilket reducerer risikoen for person at blive fuld og slutte partiets glæde.
3. Bland ikke forskellige drikkevarer
Et andet godt tip for at undgå at få tømmermænd er at blande ikke forskellige drikkevarer, og så alle, der startede festen, drikker øl, bør forblive med at drikke øl, idet de forlader caipirinha, vodka, vine eller enhver anden drik, der indeholder alkohol, fordi denne blanding forårsager at alkoholen metaboliseres endnu hurtigere i leveren, og personen bliver fuld og hurtigere.
4. Tag 1 glas vand mellem hvert glas alkohol
En anden måde at undgå at få tømmermænd på er at altid drikke 1 glas vand efter hvert glas alkohol. Vand indeholder ikke kalorier og er sundere end alle tidligere, og det virker, fordi alkoholen dehydrerer, vandet rehydrerer, forlader kroppen afbalanceret og mindsker risikoen for at personen bliver syg og hovedpine næste dag.
Men man bør undgå at drikke vand med gas eller sodavand, hvis du drikker lidt alkohol, fordi gassen får kroppen til at absorbere alkohol endnu hurtigere, og så er chancerne for at en person bliver fuld, større. Før du går i seng, anbefales det også at tage 1 fyldt glas vand, fordi det også mindsker chancerne for at vågne op med tømmermænd næste morgen.
5. Tag et anti-tømmermidlet
Hvis du tager 1 tablet Engov, inden du begynder at drikke, kan det også hjælpe med at bremse den måde, som alkoholen når blodbanen, men dette bør ikke tages som en undskyldning for at drikke, indtil den falder, for det vil bestemt ikke fungere. I indikationerne på dette middel er der oplysninger om at tage en anden tablet, når du vågner op næste morgen for at reducere symptomerne på øjenpine, kvalme, utilpashed og ubehag.
Hvordan man ikke tømmer mere
Her i denne video finder du de bedste tips til at forbruge alkohol uden at blive fuld:
Den bedste måde at slippe af med hylstre helt, er ikke at drikke alkohol, så hvis du har vane med at drikke alkohol hver dag, eller hvis du drikker alkohol, fordi det er varmt, fordi det regner, fordi du er ked af det, eller bare fordi du er Disse kan være tegn på alkoholisme, og du har brug for hjælp til at slippe af med denne afhængighed. Lær at identificere en alkoholiker og hvordan man kan slippe af med denne afhængighed.
