5 øvelser til at trække vejret bedre efter operationen

For bedre vejrtrækning efter operationen skal patienten lave nogle enkle vejrtrækninger, som f.eks. Blæser et strå eller blæser en fløjte, for eksempel helst ved hjælp af en fysioterapeut. Disse øvelser kan dog også udføres hjemme med hjælp fra et opmærksomt familiemedlem, der kan reproducere de øvelser, som fysioterapeuten selv underviser.

Øvelser kan påbegyndes selv på sygehuset, dagen efter operationen eller afhængigt af lægens frigivelse afhængigt af typen af ​​operation, der skal udføres, og bør opretholdes, indtil patienten ikke længere har brug for hvile, liggeunderlag eller indtil han kan trække vejret frit, uden sekret, hoste eller åndenød.

Nogle eksempler på operationer, hvor sådanne øvelser kan være nyttige, er operationer, der kræver sengeluft, såsom knæartroplastisk, total hofteplastik og for eksempel rygkirurgi. De 5 øvelser, der kan hjælpe med at forbedre vejrtrækningen efter en af ​​disse operationer er:

Øvelse 1

Patienten skal langsomt indånde, forestille sig at han er i en elevator, der går op gulv med gulv. Så du skal indånde i et sekund, holde vejret og fortsæt med at indånde i yderligere 2 sekunder, hold pusten og fortsæt med at fylde dine lunger af luft så længe som muligt, hold vejret og lad luften komme ud, tømme lungerne.

Denne øvelse skal ske i 3 minutter. Hvis patienten bliver svimmel, skal han hvile i et par minutter, inden øvelsen gentages, hvilket skal udføres 3 til 5 gange.

Øvelse 2

Liggende komfortabelt mave op, ben strakt ud og hænder foldet over maven. Du skal indånde langsomt og dybt gennem næsen og derefter lade luften ud for godt, langsomt og tage længere tid end inspireret. Når du lader luften ud gennem munden, skal du lade dine læber falde, så du kan lave små lyde med munden.

Denne øvelse kan også udføres siddende eller stående.

Øvelse 3

Når du sidder på en stol, støtter dine fødder på gulvet og ryggen på stolen, skal du lægge dine hænder på ryggen af ​​din nakke og fylde brystet med luft, prøv at åbne albuerne, og når du frigiver luften, prøv at slutte med albuerne, indtil albuerne rører. Hvis du ikke kan sidde ned, kan du stadig begynde at ligge, og når du kan sidde, skal du træne øvelsen ned.

Denne øvelse skal udføres 15 gange.

Øvelse 4

Patienten skal sidde på en stol og hvile sine hænder på knæene. Når du fylder brystet med luft, skal du trække dine arme ud strakt, indtil de er over hovedet og sænke dine arme, når du lader luften ud. Øvelsen skal ske langsomt og stirre på et fast punkt hjælper med at opretholde balance og koncentration for at udføre øvelsen korrekt.

Hvis du ikke kan sidde ned, kan du stadig begynde at ligge, og når du kan sidde, skal du træne øvelsen ned.

Øvelse 5

Patienten skal fylde et glas med vand og blæse i et halm og gøre bolde i vandet. Du skal indånde dybt, holde vejret i 1 sekund, og frigør luften (kugleformning i vandet) langsomt. Gentag øvelsen 10 gange.

Denne øvelse skal kun ske sidde eller stå, hvis det ikke er muligt at blive i disse positioner, bør du ikke udføre denne øvelse.

En anden lignende øvelse blæser en fløjte, som har 2 bolde inde. Start åndedrættet i 2 eller 3 sekunder, hold pusten i 1 sekund og udånding i endnu 3 sekunder, gentag øvelsen 5 gange. Det kan gøres ved at sidde eller ligge, men fløjten støj kan forstyrre dig.

For at udføre øvelserne skal man vælge et stille sted, og patienten skal være komfortabel og i en dragt, der letter alle bevægelser.

Når disse øvelser ikke skal udføres

Disse øvelser bør ikke udføres i tilfælde af:

• Feber over 37, 5 ° C, fordi dette kan være tegn på infektion og fordi øvelserne kan øge kroppens temperatur endnu mere;
• I øjeblikket er trykket højt, fordi de kan øge presset endnu mere. Sådan måles trykket.
• Hjertesygdomme, fordi i dette tilfælde er det nødvendigt med akkompagnement af en fysioterapeut fordi komplikationer kan opstå.

Du bør også stoppe med at udføre øvelserne, hvis patienten refererer til smerte på operationsstedet mens du laver øvelserne. I dette tilfælde bør muligheden for at udveksle disse til andre øvelser vurderes.

Disse er blot nogle få eksempler på åndedrætspleje-øvelser, og en fysioterapeut kan personligt angive andre øvelser, som kan udføres hjemme, der passer bedre til patientens behov og muligheder.

Fordel ved vejrtrækningsøvelser

Åndedrætsøvelser har flere fordele såsom:

• Øg luftvejen, fordi det øger lungens plasticitet;
• Hjælpe med at komme hurtigere fra kirurgi, da det øger mængden af ​​ilt i blodet.
• Undgå åndedrætsbesvær, såsom lungebetændelse, på grund af at sekreter ikke akkumuleres i lungerne;
• Hjælp kontrol angst og smerte efter operationen, fremme afslapning.

Disse øvelser kan virke meget lette at udføre, men de er meget krævende for dem, der er i indgreb fra kirurgi, og det er derfor normalt, at den enkelte bliver træt og nervøs når man udfører øvelserne. Det er imidlertid vigtigt at opfordre patienten til at overvinde sine vanskeligheder og overvinde sine egne barrierer dag efter dag.

Hvis du kunne lide dette indhold, se også:

• Generel pleje, du skal have efter en operation