Aromaterapi er naturlig terapi, der bruger æteriske olier til at behandle forskellige problemer i kroppen uden at forårsage bivirkninger. Da alle olier kan indåndes, er denne terapi fremragende til behandling af åndedrætsbesvær.
For at bekæmpe hoste angives følgende æteriske olier:
- Rosemary, eucalyptus, lavendel;
- Magerona, niauli og pebermynte;
- Juniper, oregano, tea tree.
Denne terapi kan bruges til at supplere medicinsk behandling, fordi der foruden behandling af hoste og beroligende øvre luftveje er det også en antiseptisk effekt, der forhindrer udviklingen af bakterier i lungerne, som f.eks. Kan udvikle sig til lungebetændelse.
Således kan disse olier også anvendes under behandling af respiratoriske infektioner, da de hovedsagelig er alle antiseptiske, hvilket eliminerer bakterier. Det er dog bedst altid at konsultere en aromaterapeut, inden der påbegyndes nogen behandling.
5 måder at bruge aromaterapi mod hoste på
For at udnytte de medicinske egenskaber, der findes i hver plante, kan du vedtage følgende strategier:
1. Inhalér flasken olie
Inhalering direkte fra kolben af æterisk olie er den mest komplette måde at behandle kroppen på, fordi i tillæg til oliepartiklerne kommer i direkte kontakt med lungens muskosa, når de også hurtigt op i hjernen og får kroppen til at genbalancere .
For at gøre indåndingerne korrekt skal man indånde dybt med næsen nær mundingen af kolben, hold luften i 2 eller 3 sekunder, og blæs derefter luften ud gennem munden. I starten bør man lave 3 til 5 inhalationer, 10 gange om dagen, 1 derefter øge til 10 inhalationer, 10 gange om dagen. Før sengetid kan du også tage 10 minutter indånding, især hvis hosten forstyrrer søvn.
2. Sæt dråber på puden
Du skal blot tilføje 1 eller 2 dråber af den æteriske olie, du vil bruge direkte på en pude eller en lille ildelugtende taske, der kan placeres under puden for at nyde sin duft under søvn.
3. Brug en diffuser eller essensbrænder
En anden måde er at bruge en diffuser eller brænder af essenser til, at aroma spredes gennem luften. Du skal blot tilføje 1 eller 2 dråber direkte til enheden, hvilket kan være en god strategi at bruge både om dagen og om natten.
4. Brug en skål varmt vand
En anden måde er at bruge en beholder med kogende vand og tilsæt de æteriske olier, som vil fordampe med varmt vand, smag rummet og trænge ind i lungerne af den person, der hoster gennem vejret.
5. Brystmassage med olier
Bland 2 dråber af den æteriske olie, du vil bruge i 1 spiseskefuld vegetabilsk olie, såsom sesam eller kokosolie. Brystmassagen hjælper med at decongestere næsen, er god til at blive anvendt efter badet og inden du går i seng.
For at fuldføre denne naturlige behandling, prøv at tage ginger te med kanel, for eksempel. Se flere opskrifter som disse her.
Hvis du foretrækker te, sirupper eller hostesafter, se følgende video:
