Et godt naturligt middel uden kontraindikationer til vægttab er at tage dagligt ananasjuice med hørfrø, som har vanndrivende og satierende egenskaber, som hjælper med at fjerne overskydende væsker fra kroppen og fjerne sulten.
ingredienser
- 2 tykke skiver ananas
- 2 spsk linfrø
- 1/2 skrællet rå agurk
- 1/2 kop vand
Fremstillingsmetode
Smør alle ingredienserne meget godt i blenderen, strain og drik med det samme. Det anbefales at tage denne saft til at tabe sig to gange om dagen, helst i faste og til frokost.
Denne saft er rig på vitamin C, som hjælper med at styrke kroppens forsvar og indeholder et højt fiberindhold, der ud over at tage væk sulten bekæmper forstoppelse.
Andre naturlige midler til at tabe sig
Andre naturlige midler til vægttab er:
- Affinato: Et naturligt chitosan-baseret middel fra skeletet af krebsdyr, der hjælper dig med at tabe sig ved at reducere absorptionen af fedt fra din tarm.
- Auberginemælk til slankekure: Det er en nemme at forberede hjemmelavet mel, der er rigt på fiber. Ud over at lette tarmtransport er det satiating. Det er også indiceret at sænke dårligt kolesterol.
- Grøn te fremskynder stofskiftet og hjælper dig med at tabe sig: Tag som erstatning for vand i 3 måneder for at nå de forventede mål.
Men for at opnå hurtigere vægttab er afgørende for at reducere det daglige forbrug af kalorier og vælge en lettere kost med mindre fedt og kulhydrater. Det er også nødvendigt at brænde det akkumulerede fedt ved at øve daglig en form for motion.
Bedste øvelser at tabe sig
De bedste øvelser til dem, der ønsker at tabe sig, er: Spinning, som brænder i gennemsnit 600 kalorier i timen; hoppe reb, som brænder omkring 500 kalorier i timen og trin, som brænder i gennemsnit 500 kalorier i timen.
Men for de bedste resultater er det vigtigt at forbinde en af disse aerobic øvelser med øvelsen af modstandsøvelser som bodybuilding, for eksempel for at sikre, at der ikke er noget slag og kroppen producerer flere muskler. Resultatet er, at ud over at forlade kroppen mere smuk, er der udgifterne til flere kalorier, endda stoppet.
Nyttige link:
- Naturlig løsning til depression
