For at afslutte flacciditeten hos forskellige kropssider anbefales det at investere i fødevarer, der er rige på protein og kollagen, udover at øve fysiske aktiviteter, ikke ryge og opretholde stabil vægt, fordi disse vaner hjælper med dannelse af muskler og giver fasthed til huden.
Der er også kosmetiske behandlinger, der bruger dermatobfunktionelle cremer og fysioterapi, der hjælper i denne proces og kan fremme gode resultater.
Så nogle vigtige tips til behandling af slaphed er:
1. Forøg vandindtag
Korrekt fugtgivende af huden hjælper med at opretholde elasticiteten ved at forny kollagenfibrene, hvilket er vigtigt at holde det fast og tonet. Derudover forbedrer vandet omsætning og forhindrer hævelse forårsaget af væskeretention.
2. Forbrug fødevarer, der er rige på protein og kollagen
Proteinet, der findes i magert kød, korn, æg, mælk og mejeriprodukter, er nøglen til at opretholde musklerne, der hjælper med at fylde huden. Derudover er væddemål på en kost rig på kollagen, der er til stede i appelsin, citron, kiwi, mandarin blandt andre citrusfrugter vigtig, fordi det hjælper med at opretholde hårdheden.
Kollagenbaserede kosttilskud, der købes fra sundhedsforretninger, kan også være en god måde at øge dit indtag af dette stof igennem hele dagen.
Derudover er grøntsager, grøn te og røde frugter rige på antioxidanter, så de er også vigtige for at forhindre hudslaphed, da disse stoffer bekæmper for tidlig aldring.
Se listen over fødevarer for at mindske sagging og få en perfekt hud.
3. Øv fysiske øvelser
Øvelse af fysiske aktiviteter, især bodybuilding, fjerner sagging, fordi det styrker og øger muskelkampe og toner huden. Desuden er musklerne, der opnås i bodybuilding, erstatning af fedt, hvilket er blødt og efterlader steder i kroppen som f.eks. Underliv, arme og lår mere slap.
4. Stop med at ryge
Cigaretten nedsætter blodcirkulationen gennem kroppen, ud over stoffer, der fremmer vævets aldring, så du bør undgå at ryge eller leve i miljøer med cigaretrøg for at kunne løse sagen.
5. Opretholde stabil vægt
Accordion effekten, som sker, når du taber sig og bliver fed ofte, forårsager de elastiske fibre, der danner huden til at bryde, hvilket forårsager sagging og strækmærker. Således er det vigtigt, når du taber, at opretholde sunde vaner, så vægten er stabil og ikke beskadiger huden.
6. brug cremer
Ansøg daglig, på steder med større sagging, hudcremer baseret på silicium eller kollagen, kan give gode resultater. Tjek de bedste cremer for at mindske sagging.
Der er også naturlige cremer, som kan laves hjemme, som ægbaseret, honning, frugt og hvedemel, som for eksempel hjælper huden. Lær opskriften på en stor hjemmelavet creme til sagging.
7. Lav æstetiske behandlinger
Behandlinger udført ved dermato funktionel fysioterapi, såsom brugen af radiofrekvensenheder, karboxitherapi eller cryoterapi, er for eksempel strategier, der bruges til at afslutte slaphed og har bedre resultater med fysisk aktivitet og afbalanceret spisning.
Radiofrekvensmøderne vil hjælpe til dannelsen af nye kollagenfibre, som giver hudunderstøttelse og vil sammentrække de eksisterende kollagenfibre, hvilket giver fremragende resultater, hovedsagelig i bukhinden, som normalt sker efter graviditet.
Det skal dog tages i betragtning, at slaphed også er et genetisk træk, og hvis der er andre kvinder i familien, som mor, bedstemor eller søstre, der har meget slap hud, kan resultaterne blive kompromitteret.
Her er de bedste fysioterapi teknikker til at stoppe maveflab.
