Kvinden kan få mellem 7 og 15 kg i løbet af de ni måneder eller 40 ugers svangerskab, altid afhængig af den vægt, hun havde før hun blev gravid. Det betyder, at kvinden skal få ca. 2 kg i de første tre måneder af graviditeten. Fra den fjerde måned af graviditeten skal kvinden have en vægt på i gennemsnit 0, 5 kg om ugen for en sund graviditet.
Derfor, hvis kvindens kroppsmasseindeks (BMI), når den bliver gravid, er normal, er det acceptabelt at opfede mellem 11 og 15 kg under graviditeten. Hvis kvinden er overvægtig, er det vigtigt, at hun ikke får over 11 kg. Men hvis præ-svangerskabsvægten er for lav, er det muligt for moderen at opføre mere end 15 kg for at producere en sund baby.
I tilfælde af tvilling graviditet kan den gravid kvinde få mere vægt med 5 kg end gravide kvinder af kun en baby, også i forhold til den vægt, hun havde før hun blev gravid og hendes BMI.
Find ud af, hvor mange pund du kan tage op i graviditeten
Indtast dine data her for at vide, hvor mange kilo du kan få i vægt i denne graviditet:
OBS: Denne regnemaskine er ikke egnet til flere graviditeter.
Selvom graviditet ikke er tid til slankekure eller kostbegrænsning, er det vigtigt for en kvinde at spise sundt, motionere regelmæssigt og have vægtøgning under kontrol for at sikre god postpartumgenopretning og baby også.
Se vores tip for ikke at gå på vej på den rigtige måde:
Sådan beregner du vægten, der kan gå op i vægt
Hvis du foretrækker at beregne vægten du kan lægge vægt på manuelt og følge din vægt fremgang hver uge, skal du beregne din BMI før du bliver gravid og sammenligner den derefter med værdierne i tabellen:
| BMI (før graviditet) | Klassificering af BMI | Anbefalet vægtforøgelse (indtil afslutningen af svangerskabet) | Klassifikation for vægtdiagram |
| > 29 | fedme | 7 kg minimum | den |
| 26 til 29 | Overvægt | 7 til 11 kg | B |
| 19, 8-26 | normal | 11 til 15 kg | C |
| <19, 8 | Undervægt | 12 til 18 kg | D |
Nu ved at vide, hvad din bedømmelse for vægtdiagrammet (A, B, C eller D) skal du sætte en bold svarende til din vægt i denne uge, i følgende diagram:
Således er det lettere at se, om vægten forbliver inden for det anbefalede område for det brev, der er tildelt det i tabellen. Hvis vægten er over området betyder det, at vægtforøgelsen er meget hurtig, men hvis det er under intervallet, kan det være et tegn på, at vægtforøgelsen ikke er nok, og det kan anbefales at konsultere fødselslægen.
