Citronsaft er en stor hjælp til at tabe sig, fordi det detoxifies kroppen, desinficerer og øger følelsen af mæthed. Derudover renser det også ganen og tager væk ønsket om at spise sød mad, der opdrætter eller forringer kosten. For at få disse fordele skal du blot bruge en af følgende muligheder:
- Klem halvt citron i et glas vand og drik en halv time før morgenmad, frokost og aftensmad;
- Sæt 1 citron i skiver i vandflasken og gå i løbet af dagen.
Alle citronarter kan bruges, og denne frugt har også egenskaber, der hjælper med at styrke immunforsvaret, beskytter kroppens sygdomme som forkølelser og influenza og forhindrer for tidlig ældning og alkalisering af blodet, hvilket gør det til en fremragende antioxidant.
Med citron kost kan du miste 2 til 8 kg om måneden, især når det er forbundet med en kost at tabe sig og at udøve regelmæssige fysiske øvelser. Brug vores regnemaskine til at finde ud af, hvor meget vægt du skal tabe:
Hvordan laver citron kost fast
Den rigtige måde at bruge citron på til vægttab er at presse en halv citron i et glas vand og drik snart derefter uden at tilføje sukker. Du bør gøre det lige efter at have vågnet hurtigt, ca. 30 minutter før morgenmad, ved at bruge varmt vand. Denne blanding vil hjælpe med at fjerne tarmene, hvilket eliminerer overskydende fedt og slim, som opbygges i dette organ.
Citron kan også tages før hovedmåltider, men med isvand. Det kolde vand får kroppen til at bruge mere energi til at varme det op og brænde nogle flere kalorier, hvilket også hjælper med at tabe sig. En anden mulighed er at tilføje ginger spåner til saften, da denne rod også har egenskaber, der hjælper med vægttab.
Se også nogle afslappende te-muligheder, såsom gingerte, der kan bruges i løbet af dagen for at fuldføre citronvandseffekten.
Fordele ved fastende citronsaft
Ud over at hjælpe dig med at tabe sig, er fordelene ved fastende citron:
- Styr immunsystemet og beskytt kroppen mod forkølelse og influenza
- Hjælp med at eliminere toksiner fra kroppen;
- Undgå sygdomme som kræft og for tidlig aldring;
- Reducer kroppens surhed ved at forbedre kroppens metabolisme.
Alle citroner sorter medfører disse fordele, og kan også bruges til at krydse salater, kød og fisk, hvilket hjælper med at øge forbruget af denne frugt. Tjek andre frugter, der kan bruges til at tabe sig hurtigere.
Her er hvad du ellers kan gøre for at blive sulten i følgende video:
