1 MÅNEDERS TRÆNINGSTRÆNING FOR AT TABE 6 KG - AT TABE SIG

Vægtløftning Walk: Komplet træningsplan



Redaktørens Valg
Grøn og Gul Mad: Juice Fordele og Opskrifter
Grøn og Gul Mad: Juice Fordele og Opskrifter
Vægttab træning hjælper med at brænde fedt og tabe 1 til 1, 5 kg om ugen, skifte mellem langsomme og hurtige walking, hjælper kroppen til at bruge flere kalorier. Det er dog vigtigt at følge planen korrekt for træningen til arbejde og få de bedste resultater. Før og efter træning er det vigtigt at forlænge kroppen, især benene i ca. 5 til 10 m