Baruolie produceres af baru-møtrikfrøet, også kendt som cerrado-møtrik, hvilket medfører sundhedsmæssige fordele som at hjælpe med at kontrollere kolesterol, reducere inflammation og bekæmpe for tidlig aldring.
På grund af sin fordel og brugervenlighed kan den forbruges sammen med konventionel mad eller tages som kosttilskud, men det er også til stede i kosmetiske produkter til hud og hår.
Således medfører det regelmæssige forbrug eller brug af denne olie følgende sundhedsmæssige fordele:
- Reducer betændelse i kroppen, kan være rig på omega-3 og omega-3;
- Sænk dårligt kolesterol og øge godt kolesterol ved at indeholde antioxidanter;
- Hjælp til at genoplive og fugtgøre huden, da det stimulerer cellefornyelse og indeholder vitamin E;
- Forbedre fertiliteten ved at indeholde mineralzink;
- Styrke negle;
- Hjælp med at styre vægten, da det mindsker ophopningen af fedt i kroppens abdominalområde og favoriserer brændingen af fedt;
- Hjælp med at forhindre anæmi ved at indeholde jern;
- Reducer symptomerne på gigt ved at reducere inflammation i kroppen.
Baruolie kan findes i naturlige fødevareforretninger, som også indeholder olie i form af kapsler, der er prissat til omkring 60 reais, og frisk baru møtrik, som skal indtages ristet.
Skønhedsprodukter findes i kosmetiske butikker og specialsalonsprodukter.
Sådan bruges
Baruolie kan bruges i flydende form, der tilsættes til at forberede måltider eller som salatdressing, men kan forårsage ubehag og sygdom i maven hos mere følsomme mennesker.
I disse tilfælde bør der gives fortrinsret til olien i kapsler, som normalt anvendes fra 2 til 4 enheder om dagen, eller i henhold til anbefaling fra lægen eller ernæringseksperten.
Kosmetiske produkter indeholdende bariumolie bør anvendes dagligt i små mængder for at fugt og beskytte hår, negle og hud. Det er vigtigt ikke at overdrive brugen af produktet, fordi det kan favorisere udseendet af sår på huden og i huden. hovedbund. Se også hvordan man bruger kokosmel til at tabe sig.
kontraindikationer
Da der ikke er tilstrækkelige undersøgelser af dets anvendelse, bør baruolie ikke indtages af gravide og ammende kvinder og bør undgås af personer med olieagtig hovedbund eller følsom hud og med pletter eller sår eller i tilfælde af psoriasis.
Se også 4 forskellige anvendelser for kokosolie: til hud, til hår, til madlavning og til slankning.
