Ved overgangsalderen undergår huden ændringer og har tendens til at blive mindre hydreret og mere slap, med en større tendens til rynker på grund af faldet på ca. 30% i kollagen forårsaget af den lave østrogenproduktion i kvindens ovarie. Og på dette stadium er den daglige pleje så vigtig for kvinden at holde det rene firma og fugtet.
Nogle vigtig pleje er at øge forbruget af fødevarer, der er rige på kollagen, såsom gelé og squashgelé, investere i fugtgivende cremer med collagen, elastin, C-vitamin og også i kosttilskud som hydrolyseret kollagen. Kollagen er vigtigt, fordi det er det, der giver støtte til huden, faldende sagging, ekspressionslinjer og rynker. Sådan tager du hydrolyseret kollagen.
Daglig pleje med moden hud
For at behandle menopausal hud kan kvinden følge nogle tips, såsom:
- Påfør fugtighedscreme, såsom Avéne, Roc eller La Roche, efter bad, mens huden stadig er fugtig. Se en god hjemmelavet maske for at forynge huden.
- Brug solcreme med en minimumsfaktor på 15, såsom Roc, Avéne eller La Roche, for at beskytte huden mod solens stråler;
- Pas en tonic lotion, såsom RoC, Vichy eller Eucerin, på huden morgen og aften, da de fjerner overskydende fedt og balancerer pH;
- Gør peeling af huden 2 gange om måneden med sød mandelolie og sukker for at fjerne døde hudceller;
- Spis mad, der er rig på vitamin A, C eller E, såsom appelsin, hasselnødder eller røde bær, da de hjælper med at opretholde en sund hud. Se mad til perfekt hud.
- Drik mindst 1, 5 liter vand om dagen.
Ud over denne pleje kan kvinden også søge en hudlæge, der kan indikere andre mere intense behandlinger som Botox injektioner, hyaluronsyrefyldning, kemisk peeling, pulserende lysbehandling, dermabrasion eller endda plastikkirurgi for at reducere virkningerne af alder på huden .
Tjek følgende videotips fra ernæringsekspert Tatiana Zanin for at holde huden sund:
