Sådan bruges Chlorella til at tabe sig

Chlorella er en ferskvandsmikrogen af ​​høj næringsværdi, der kan bruges til at stimulere immunsystemet, tabe sig og er også indiceret til bekæmpelse af gastrointestinale problemer og degenerative sygdomme. Dens videnskabelige navn er Chlorella Vulgaris og kan købes i naturprodukter og i nogle apoteker.

At tabe sig med denne tang er tilrådeligt at tage 1 eller 2 kapsler Chlorella dagligt ved siden af ​​et måltid. Anvendelsen skal imidlertid ledsages af en hypokalorisk kost og motion.

Fordele ved Chlorella

Chlorella kan findes i form af ekstrakt, pulver, tabletter eller kapsler og medfører følgende sundhedsmæssige fordele:

1. Gunstig vinsten af muskelmasse, da den er rig på proteiner og indeholder BCAA'erne;
2. Forebygger anæmi og kramper, da den er rig på vitamin B12, jern og C-vitamin;
3. Forbedre hud og hår ved at være rig på beta-caroten og C-vitamin;
4. Reducer inflammation, da den indeholder omega-3;
5. Afgifte, da det hjælper med at fjerne tungmetaller fra kroppen;
6. Reducer kolesterol fordi det indeholder niacin, fiber og antioxidanter;
7. Kontrol højt blodtryk ved at indeholde næringsstoffer som arginin, calcium, kalium og omega-3, som hjælper med at slappe af blodkar.

Det er vigtigt at huske, at fordelene ved chlorella kun opnås, når algerne forbruges som supplement, da algen i naturen ikke fordøjes af tarmene.

Sådan bruges

Clhorella anvendes i form af kosttilskudstabletter og bør indtages mellem 6 til 10 g pr. Dag fordelt om dagen.

Tjek andre måder at forbruge tang til at tabe sig.

Bivirkninger

Ved den anbefalede dosis er der ingen rapporterede bivirkninger af chlorella, men overskuddet kan forårsage diarré, kløe og udslæt på huden.

kontraindikationer

Der er ingen kendte kontraindikationer af chlorella, dog bør gravide eller ammende kvinder eller børn konsultere en diætist, inden de starter Chlorella.

Ernæringsoplysninger

Oplysningerne om mængden af ​​næringsstoffer, der findes i Chlorella, findes i tabellen nedenfor:

Kender også Alga Spirulina, en anden super mad, der hjælper med at tabe sig og forbedre sundhed.