Et fremragende hjem middel til at sænke trykket er citron og hvidløg juice, men burdock te er også en god mulighed.
Citronsaft og hvidløg for at sænke trykket
Juice af citron og hvidløg for at sænke trykket er rig på kalium, som hjælper med at balancere niveauerne af natrium i kroppen og sænker blodtrykket. Desuden forhindrer det dannelsen af blodpropper, fordi det indeholder hvidløg, som følge af øget tryk.
ingredienser
- Juice af 2 citroner
- 4 fed hvidløg
- 500 ml vand
Fremstillingsmetode
Sæt ingredienserne i blenderen og slå, indtil der opnås en homogen blanding. Drikke 3 gange om dagen efter måltider.
Burdock te for at sænke trykket
Burd tea for at sænke trykket indeholder anti-inflammatoriske, beroligende og diuretiske egenskaber, der hjælper modvirke forhøjet tryk, lindre symptomer som hovedpine.
ingredienser
- 10 g burdock
- 500 ml vand
Fremstillingsmetode
Sæt ingredienserne i en pande og kog i 10 minutter. Lad derefter stå 5 minutter, spænd og drik 4 kopper om dagen.
Ud over disse hjemmet retsmidler, bør enkeltpersoner vedtage en diæt lav i salt, gøre regelmæssig motion og undgå stressende situationer.
Nyttige links:
- Symptomer på højt blodtryk
- Hjemmemedicin for højt blodtryk
-
Sådan reduceres saltindtag
