En fremragende naturlig behandling for forstoppelse er blommejuice, da plommen, ud over at være en rig kilde til vitamin A og mineraler, har afførende egenskaber, som reducerer ubehag forårsaget af forstoppelse.
ingredienser
- 15 sorte blommer
- 1 liter vand
Fremstillingsmetode
Tilsæt de sorte blommer i en skål med kogende vand og lad dem sive natten over. Om morgenen skal blommerne slås i blenderen med vandet, hvor de blev gennemblødt. Den person med forstoppelse skal fortynde den resulterende saft i vand eller drikke det tykt mindst 2 gange om dagen.
Øget indtag af vand og højfibre fødevarer som ris, hørfrø, havre, granola, vandmelon, kiwi, mango, squash, chuchu, kale og broccoli hjælper også med at behandle forstoppelse.
Nyttige links:
- Spinatjuice til forstoppelse
- Naturlig afhjælpning for forstoppelse
- Forstoppelse, hvad skal man gøre?
