To gode frugtsafter er lidenskabsfrugtsaft med honning og grapefrugtsaft og kiwi, fordi disse fødevarer har beroligende egenskaber og næringsstoffer, som hjælper med at mindske nervøsitet, angst og rastløshed.
Opskrift på passion frugtsaft med honning
Passionsfrugt og honning er to fødevarer, der har beroligende egenskaber. Derudover har denne saft også melon, som lindrer mavesmerter, fordi det er vanddrivende og har fibre, der hjælper med at lindre forstoppelse.
ingredienser
- 3 tykke skiver melon
- 3 tykke skiver ananas
- 100 ml passion frugtjuice
- 200 ml vand
- 2 teskefulde honning
Fremstillingsmetode
Skær frugten i små terninger og tilsæt dem i blenderen sammen med vandet og lidenskabens frugtsaft. Efter at have slået godt, sød det med honning og er klar til at være fuld.
Saften skal være fuld af flere gange hele dagen, så individet føler sig mere afslappet.
Opskrift på grapefrugt og kiwi juice
Grapefrugt og kiwijuice har masser af magnesium, som er et vigtigt mineral for resten af hormoner og hjælper derfor med at berolige.
ingredienser
- 1 grapefrugt
- 3 kiwier
Fremstillingsmetode
Skræl grapefrugterne og knæk knopperne. Fjern huden fra kiwifrugten og skær den i stykker. Bland alt i blenderen og drik det derefter.
Denne saft hjælper med at berolige og hvis den er fuld før måltider, hjælper det stadig med at reducere appetitten, fordi den har fibre.
