Øjenlågsskælven i øjet er en meget almindelig tilstand, der normalt sker på grund af øjets trætte muskler og er derfor meget ligner hvad der sker i en kram i en anden muskel i kroppen.
Tremor påvirker normalt kun et af øjenlågene i det ene øje, især det nedre øjenlåg, men denne type tremor kan imidlertid også påvirke både øjenlåg og selv de to øjne, selvom det er en sjældnere situation.
I de fleste tilfælde varer tremmen en dag eller to, men der er tilfælde, hvor omrystningen fortsætter i et par uger eller måneder, hvilket gør det til en stor gener. I disse tilfælde bør du konsultere en øjenlæge eller en læge, da det også kan være tegn på synsproblemer eller infektion.
Hvis du også har smerter i øjet, se hovedårsagerne til øjenpine.
Øverste 7 årsager til øjenlågsskift
Selvom tremor skyldes træthed i øjenmusklerne, er der flere årsager, der kan bidrage til denne situation, som omfatter:
1. Overdreven stress
Stress forårsager flere ændringer i kroppen, især i muskulaturens funktion, på grund af virkningen af de hormoner, der frigives.
På den måde kan de mindre muskler, som f.eks. Øjenlågene, være de mest ramte, ubevægelig bevægelse.
Hvad skal man gøre for at stoppe : Hvis du går igennem en periode med øget stress, bør du prøve at slappe af aktiviteter som at hænge ud med venner, se film eller tage yogaklasser, for eksempel for at hjælpe balance hormonproduktion og at stoppe tremorerne.
2. Få timers søvn
Når du sover mindre end 7 eller 8 timer om natten, kan dine øjenmuskler blive meget trætte, da de skal arbejde i flere timer uden hvile. Når dette sker, bliver øjenlågene svagere og begynder at ryste uden tilsyneladende grund.
Hvad man skal gøre for at stoppe : Det anbefales at sove mindst 7 timer hver nat, hvilket skaber et roligt og afslappende miljø for at give en mere afslappet søvn. Hvis du har problemer med at sove, er der nogle naturlige strategier for hurtigere og bedre søvn.
3. Manglende vitaminer eller dehydrering
Mangel på nogle vigtige vitaminer, såsom vitamin B12, eller mineraler som kalium eller magnesium kan forårsage ufrivillige muskelspasmer, herunder øjenlågene. Desuden kan dårlig vandindtag også føre til dehydrering, hvilket svækker musklerne og kan forårsage tremorerne.
Det er også værd at huske, at folk over 65 år eller efter en vegetarisk kost er mere tilbøjelige til at mangle noget essentielt vitamin og kan fremkalde mere tremor.
Hvad skal man gøre for at stoppe : Øg dit indtag af fødevarer med B-vitamin som fisk, kød, æg eller mejeriprodukter samt forsøge at drikke mindst 1, 5 liter vand om dagen. Tjek andre symptomer, der kan hjælpe med at bekræfte manglen på vitamin B.
4. Visionsproblemer
Visionsproblemer virker ret harmløse, men kan forårsage forskellige problemer i kroppen, såsom hovedpine, overdreven træthed og tremor i øjet. Dette skyldes, at øjnene arbejder i overskud for at forsøge at fokusere på det, du ser på, bliver mere træt end normalt. Sådan vurderer du din vision derhjemme.
Hvad skal man gøre for at stoppe : Hvis du har svært ved at læse nogle bogstaver eller se på afstand, anbefales det at gå til din oftalmolog for at se, om der er noget problem, der skal løses. Personer, der bruger briller, skal gå til øjenlægen, hvis det har været mere end et år siden den sidste udnævnelse, da det kan være nødvendigt at justere graden.
5. tørt øje
Efter 50 år er tør øjne et meget almindeligt problem, som kan føre til udbrud af ufrivillige tremor, der forekommer i et forsøg på at hjælpe med at fugtgøre øjet. Der er dog også andre faktorer, som kan bidrage til dette problem ud over alderen, som for eksempel at bruge mange timer foran computeren, iført kontaktlinser eller for eksempel antihistaminer.
Hvad man skal stoppe med at stoppe : Det anbefales at bruge fugtgivende øjendråber hele dagen for at forsøge at holde øjet godt hydreret. Derudover er det vigtigt at hvile øjnene efter 1 eller 2 timer foran computeren, og undgå at bruge kontaktlinser i mere end 8 timer i træk. Se hvilke fugtgivende øjendråber du kan bruge til at behandle tørt øje.
6. Kaffe eller alkoholforbrug
Drikke mere end 6 kopper kaffe om dagen eller mere end 2 glas vin kan for eksempel øge chancerne for at have rystende i øjenlågene, fordi kroppen bliver mere opmærksom og dehydreret.
Hvad skal man gøre for at stoppe : Prøv at reducere alkohol og kaffe forbrug gradvist og øge vandindtaget. Se andre teknikker, du kan bruge til at skifte kaffe og have energi.
7. allergier
Personer, der lider af allergi, kan have forskellige øjenrelaterede symptomer som f.eks. Rødme, kløe eller for meget rive. Ved at skrabe øjnene kan et stof, kendt som histamin, der produceres i allergisituationer, nå øjenlågene og forårsage rystningen.
Hvad skal man gøre for at stoppe : Det er tilrådeligt at behandle med antihistaminer anbefalet af den praktiserende læge eller allergiker, samt undgå, når det er muligt, kontakt med det stof, som du er allergisk over for.
Hvornår skal man gå til lægen
I de fleste tilfælde er de enorme øjne ikke tegn på alvorlige problemer og forsvinder om få dage. Det er dog tilrådeligt at konsultere en øjenlæge eller praktiserende læge når:
- Andre symptomer forekommer som rødt i øjet eller hævelse af øjenlåget;
- Øjenlåget falder mere end normalt;
- Øjenlågene lukkes helt under tremorerne;
- Tremor varer mere end 1 uge;
- Tremor påvirker andre dele af ansigtet.
I disse tilfælde kan tremor være forårsaget af en infektion i øjet eller problemer i nerverne, der oplever ansigtet, som skal identificeres tidligt for at lette behandlingen.
