Fysioterapi er en vigtig form for behandling til bekæmpelse af smerte og ubehag forårsaget af gigt. Det bør udføres fortrinsvis 5 gange om ugen, med en minimumsvarighed på 45 minutter pr. Session. Målet med fysioterapi til arthritis er:
- mindske smerte og ubehag
- forbedre bevægelsesområdet;
- forebygge og standse fælles deformiteter
- opretholde eller øge muskelstyrken og
- sikre, at de daglige aktiviteter udføres uafhængigt.
Her er nogle øvelser du kan gøre hjemme i denne video:
Hvordan er arthritis fysioterapi?
For at nå de ovennævnte mål kan fysioterapeuten i princippet bruge 3 metoder, elektroterapi til bekæmpelse af smerte, fugtig varme for at hjælpe med at desinficere leddet og øvelser for at opnå fælles amplitude og muskelstyrke.
Taskerne med varmt vand, hvirvelvind og paraffinbad er nogle eksempler på fugtig varmebehandling, der behandler gigt i hænder, håndled, fødder eller ankler for nem anvendelse af teknikken. Den fugtige varme er i stand til at øge det lokale metabolisme, forbedre blodcirkulationen, mindske smerten, lette bevægelsen og dermed bekæmpe inflammation, hvilket muliggør en bedre realisering af bevægelserne med den berørte led.
Efter anvendelse af fugtig varme skal teknikkerne, der bruges til at forøge det berørte områdes fælles og muskulære område, anvendes ved fælles mobilisering, bevægelsesgevinst og strækning. Afhængigt af individets fremskridt skal der udføres specifikke øvelser for at opnå styrke ved brug af elastik og / eller potholics ved afslutningen af hver behandling.
Is kan udveksles til varme, men is opnår ikke altid så gode resultater som den første. Det er op til fysioterapeuten efter at have vurderet den enkelte til at afgøre, hvad der er den bedste terapeutiske tilgang til ham.
Hjem behandling for arthritis
Hjemmebehandling af arthritis er at undgå stress og dårlig kropsholdning, men ikke sidde eller lyve hele dagen. Det er vigtigt at have et aktivt liv for at sikre minimal muskelindsats og forbedre blodcirkulationen. I tilfælde af gigt i hænderne er en god hjemmebehandling at dyppe hænderne i en skål med varmt vand i 20 minutter og derefter åbne og lukke dine hænder og fingre flere gange i træk på dage, når der ikke er nogen fysisk terapi.
Tjek et godt naturligt middel til gigt
Øvelser for arthritis
I en mere avanceret behandlingsfase, hvor personen føler sig mindre smerte og allerede er i stand til at udøve en form for kraft med de berørte muskler, bør det angives den regelmæssige praksis med fysiske øvelser som f.eks. Svømning, der vil styrke musklerne uden at skade leddene godt tolereres og opnå gode resultater.
Andre anbefalede øvelser til arthritis-syge er vand aerobic, Pilates og Tai Chi.
