Fysioterapi behandling for lændesmerter kan gøres ved hjælp af apparater og strækninger til smertelindring samt massage til at slappe af spændte muskler og postural korrektion gennem øvelser for at eliminere årsagen til smerte.
Desuden kan den behandling, som lægen indikerer, udføres med antiinflammatoriske lægemidler, analgetika, kortikosteroider, infiltration, og det kan stadig være nyttigt at ty til akupunktur til energiombalancering og smertelindring.
Nogle fysioterapeutiske muligheder for behandling af lændesmerter er:
1. Brug af apparater
Apparater som korte bølger, ultralyd, transkutan elektrisk stimulering, laser kan bruges til at bekæmpe inflammation og bringe lindring fra smerten, der forbedrer den daglige tilpasning af personen. Fysioterapeuten kan dog angive andet udstyr, hvis han eller hun føler det er rigtigt for din patient.
2. Stretching
Strækningsøvelserne kan udføres passivt og respekterer altid smertets grænse, og så snart det regner, er det muligt at gå videre med strækningen, forøge bevægelsens amplitude og for at reducere deres stivhed. Når der ikke er nogen smerte, er det muligt for personen at udføre stretching aktivt.
Nogle stræknings- og styringsøvelser udføres i globale postural re-education protokoller, hvor personen skal stå i samme position i ca. 10 minutter. I løbet af denne periode, mens nogle muskler strækkes, bliver andre styrket for at omorganisere hele knogledannelsen og leddene og eliminere årsagerne til smerte.
3. Øvelser
For at undgå spinalrotation bør man starte muskelforstærkning med statiske stabilitetsøvelser i en lukket kinetisk kæde. Derfor kan liggende eller kugleøvelser af forskellige størrelser anvendes til at yde modstand eller støtte.
Forstærkning kan i første omgang udføres med terapeutens hånd, og lidt efter lidt forskellig vægt bør indføres for at musklerne kan genvinde. Elastiske bånd som theraband bør bruges før lystfiskere og deres modstand skal øges, da der er forbedring af de præsenterede symptomer.
Rotationsstabilitetsøvelser i åben kinetisk kæde kan derefter introduceres, som kan udføres med den person, der ligger på siden, til styrkelse af skinkerne og den forreste og laterale region af lårene. Til fremskridt kan bevægelsesøvelser bruges, der arbejder de fire lemmer på samme tid og favoriserer bevægelsen af kroppen med eller uden rotation af rygsøjlen.
Endelig bør motorkoordinering øvelser anvendes, fordi de kræver agility og fuldstændig fravær af smerte, og det er nyttigt for at forbedre muskulær funktion og helbredelse.
De bedste øvelser til lændesmerter er Pilates Clinic øvelser. Her er nogle eksempler.
4. Vertebral manipulation
Dette er en manuel teknik udført af fysioterapeuten, der kan indikeres for at frigive spændingen i artiklen af rygsøjlen, ATM og sacroiliac, for eksempel. Det er specielt indikeret, når der er nogen postural ændring som skoliose eller hyperlordose, men den kan ikke bruges i alle tilfælde af lændesmerter og kræver fingerfærdighed, når det udføres hos mennesker med en herniated disc, for eksempel.
Hot komprimering
Ved afslutningen af behandlingen og i hjemmet for at bringe lindring fra mulige ubehag, der måtte opstå, kan det være tilrådeligt at lægge en pose varmt vand for at lette smerten i ca. 20 minutter før sengetid, og afslapningsmassagen kan også angives til lindring fra smerte og forbedrer lokal blodcirkulation.
Tegn på forbedring og forværring
Tegn på forbedring observeres i de første par dage af behandlingen, især når personen er i stand til at stå, undgå anstrengelse og følge alle fysioterapeutens og lægenes instruktioner, der kan omfatte ikke at transportere tunge poser, ikke holde børn eller babyer i omgangen og undgå bære høje hæle, for eksempel.
Behandlingstid
Behandlingen kan tage 3 til 6 måneder, hvis fysisk terapi udføres mindst 3 gange om ugen.
