Knæsmerter er et symptom, der kan opstå på grund af slid, overvægt eller sportsskader, der kan forekomme i fodboldkampen eller i løbet af et løb.
Men når knæsmerter forhindrer at gå eller forværres over tid, kan det være tegn på et mere alvorligt problem, såsom et knuste ledbånd, slidgigt eller Baker's cyste, som kan bekræftes ved forsøg som røntgen eller computertomografi.
Knæsmerter er dog i de fleste tilfælde ikke alvorlige og kan behandles hjemme med påføring af is 2 gange om dagen i de første 3 dage efter smertens begyndelse. Derudover hjælper brugen af elastik i knæet hele dagen med at immobilisere det og reducerer smerten, mens man venter på høringen.
Hvad forårsager knæpine
Hovedårsagerne til knæsmerter er:
- Smerter på knæets side, når de løber eller efter løb: Normalt er det iliotibiale båndsyndrom, der skal behandles med antiinflammatorisk, stræk- og myofascial frigivelse. Lær her hvordan man helbreder iliotibialbånds syndrom her. Det kan også indikere skade på lateral meniskus eller skade på lateral sikkerhedsstillelse.
- Indvendige knæsmerter: Kan forekomme på grund af knæsprayer forårsaget af slag på knæets side, hvilket forårsager hævelse på den modsatte side af traumet, gåspote senebetændelse, medial sikkerhedsstillelse ligamentskade eller endda knuste knæ. medial meniskus. Lær at identificere og behandle meniscale skader.
- Smerter i knæets ryg: kan mistænkes for Baker's cyste, en lille hævelse der opstår bag knæet, og som forårsager øget smerte, når patienten squats eller knæler.
- Smerter i knæets forside : kan være en patellar chondromalacia. Se, hvordan din kondomalacia behandling kan gøres ved at klikke her.
- Knæsmerter ved vågning: Det er mest almindeligt efter alderen 40 og er normalt relateret til eksistensen af leddegigt i leddet, med smerter som hyppigere i løbet af de første par minutter af morgenen og forbedring med bevægelse. Her er hvordan man behandler rheumatoid arthritis.
- Knæsmerter ved hukning: En af de almindelige årsager er patellarkondropati, hvilket er slid på leddet omkring patellaen eller skader på menisken. Forstå patellar chondropati.
- Smerter i knæet når man går, i slutningen af dagen eller står for længe: Det kan være slidgigt, hvilket forårsager knæslitage, og da sygdommen forværres, er knæets stivhed, når den stiger om morgenen og forbedres med hvile. Lær hvordan man behandler slidgigt.
- Knæsmerter ved foldning af benet: kan indikere skade på menisken.
- Smerter i knæet ved strækning af benet: Kan indikere seneskade eller brud på patellarbåndet.
- Smerter i hvert knæ: Det afhænger af, om der er direkte traumer som f. Eks. Knæ på gulvet, hvilket kan indikere blå mærker, knævridning, delvist brud på en muskel eller ligament.
- Knæsmerter og revner ved bevægelse af knæet sideværts: kan indikere skade på det fremre korsbånd, bageste korsbånd, koronarligament, brud på meniskus eller osteokondralbrud.
- Knæsmerter, når man klatrer stigen: Det kan f.eks. Være slidgigt, meniskusskade eller osteokondralskader.
- Smerter i knæet når faldende stige: kan indikere skade på patellaen.
- Knæsmerter og hævelse uden traume: kan indikere hæmofili, reumatoid arthritis, infektion eller gigt.
- Dyb smerte lige midt i knæet: Kan være brud på de forreste eller bageste korsbånd.
Hvis du ud over smerten i knæet bemærker at det klikker, når du flytter, forsøger at gå op eller ned ad trappen, se hvad der kan forårsage dette symptom i: Hvad skal man gøre, når knæet knækker.
Retsmidler til knæsmerter
De antiinflammatoriske piller i tabletform kan bruges så længe som lægen har angivet, men kan også medføre smertelindring for at anvende en salve som Gelol, Cataflan eller Calminex, som kan købes på apoteket uden recept.
Men som et naturligt middel er der også fødevarer, der bekæmper betændelse som laks, chia frø, safran, macerated hvidløg og ginger te, for eksempel. Lær flere eksempler på antiinflammatoriske fødevarer, som du bør forbruge i større mængder på smertedage.
Alternativ behandling for knæsmerter
Knæssmerter kan typisk behandles med antiinflammatoriske præparater, som ordineres af ortopæderen, såsom Diclofenac eller Ibuprofen, eller kirurgi for at erstatte beskadigede dele af knæet. Imidlertid kan en alternativ behandling af knæsmerter vedtages, især af dem, der har en antiinflammatorisk følsom mave og omfatter:
- Homeopati: brug af homøopatiske midler, såsom Reumamed eller Homeoflan, fra Almeida Prado, ordineret af ortopæderen, til behandling af knoglebetændelse forårsaget af arthritis eller senititis, for eksempel;
- Komprimere: læg hot kompresser med 3 dråber essentiel olie af salvie eller rosmarin 2 gange om dagen, fra 3. dag udseendet af symptomer;
- Resten af knæet: består i at ælte knæet, især når det er nødvendigt at forblive stående i lang tid.
Patienten med knæsmerter kan berige deres daglige madindtag med fødevarer med antiinflammatoriske egenskaber, såsom ingefær, gurkemeje, laks eller chia frø, som hjælper komplementbehandling og forhindrer smerter i andre led. Undgå også sukkerholdige fødevarer, fordi de forværrer betændelsen i nogen del af kroppen.
Se hvornår du bruger varmt eller koldt komprimering i følgende video:
Andre naturlige måder at lindre knæpine
Nogle tips til lindring af knæsmerter er at undgå at løbe eller gå, når knæsmerter er til stede, ikke afhente efter vægt og sidde på høje stole, for ikke at tvinge knæene, når de løftes.
Alternativ behandling af knæsmerter bør ikke erstatte behandlingen angivet af lægen, da det kan forværre problemet, der forårsagede knæet.
Hvornår skal du se en læge
Det er vigtigt at konsultere din ortopædlæge eller en fysioterapeut, når:
- Smerten varer mere end 3 dage, selv efter hvile og påføring af kolde kompresser;
- Smerten er meget intens, når man laver daglige aktiviteter som strygning under fødder, bærer barnet i skødet, går eller klatrer trapper;
- Knæet bøjes ikke eller gør støj under bevægelse;
- Knæet er deformeret;
- Andre symptomer fremstår som feber eller prikkende
I disse tilfælde kan orthopaedisten anmode om en røntgen eller MR til at diagnosticere problemet og anbefale passende behandling.
