Agurksaft er en fremragende diuretikum, fordi den indeholder en høj mængde vand og mineraler, der letter nyrernes funktion, øger mængden af urin elimineret og mindsker hævelsen af kroppen.
Plus, da det kun har 19 kalorier i hver 100 gram og hjælper med at slukke det, kan det nemt tilføjes til ethvert vægttabsdiæt og er en perfekt ingrediens for at fremskynde processen.
Nogle af de mest populære måder at bruge agurk på er at tilføje det i saft og vitaminer eller bare bruge det i sin naturlige form i salater og andre retter:
1. Agurk med ingefær
Ginger er en stor allieret for mavetarmsystemet, fordi det ud over at indeholde mange antioxidanter også har en stærk antiinflammatorisk virkning, der hjælper med at reducere betændelse i maven og tarmene, hvilket gør det til et godt valg for dem, der ofte lider af smerte af mave, gastrit eller mavesmerter, for eksempel.
ingredienser
- 500 ml filtreret vand
- 1 agurk;
- 5 cm ingefær.
Sådan forbereder du dig
Start med at vaske agurk og skær den i skiver ca. 5 mm tykke. Derefter vaskes ingefæren, skræl og skær den i flere stykker. Til sidst tilsættes alle ingredienserne i blenderen og slår, indtil der opnås en homogen juice.
2. Agurk med æble og selleri
Dette er den perfekte juice til at fjerne overskydende væske, tabe sig og opretholde en sund hud, der er angivet til at forsinke aldringsprocessen. Dette skyldes, at der i tillæg til den diuretiske kraft af agurk også indeholder æble, der er meget rig på antioxidant og anti-inflammatorisk stof, som beskytter huden.
ingredienser
- 1 agurk;
- 1 æble
- 2 selleri stilke;
- ½ citronsaft.
Sådan forbereder du dig
Vask æble, agurk og selleri grundigt. Skær derefter alle grøntsagerne og æblet i små stykker, efterlad skallen, hvis de er økologiske. Tilsæt i blenderen, sammen med citronsaft og beat, indtil du får en saft.
3. Agurk med citron og honning
Forbindelsen mellem citron og agurk hjælper med nyrernes funktion, men tillader også at fjerne urenhederne i blodet. Desuden forbedrer citron også tarmfunktionen, bekæmper forstoppelse og letter vægttabsprocessen.
ingredienser
- 500 ml filtreret vand
- 1 agurk;
- 1 tsk honning;
- 1 citron.
Sådan forbereder du dig
Vask agurk og citron godt, så skåret i små skiver. Endelig slå ingredienserne i blenderen og brug honningen til at sødes det om nødvendigt.
Se også de 7 bedste juice med selleri at tabe og desinficere.
