Smerter i midten af ryggen opstår i området mellem den nederste del af halsen og begyndelsen af ribbenene og er derfor normalt relateret til problemer i brysthvirvelsøjlen, der er 12 hvirvler, som forbliver i den pågældende placering. Således er de mest almindelige problemer forbundet med denne smerte fattig kropsholdning, diskgeneration, slidgigt eller endda mindre brud.
Men i nogle tilfælde kan denne type smerte også ske, når der er en forandring i et organ, der er i denne region, som f.eks. Lungen eller maven.
Det er derfor bedst altid at konsultere en praktiserende læge for at identificere den sande årsag til smerten og angive den bedste specialist for at få den mest hensigtsmæssige behandling.
1. Dårlig kropsholdning
Dårlig kropsholdning i løbet af dagen er en af hovedårsagerne til smerte på forskellige steder i ryggen, især når du bruger meget tid på at sidde med ryggen bøjet. Dette sker, fordi rygsøjlen udsættes for konstant tryk, hvilket ender med at overbelaste musklerne og ledbåndene i ryggen, hvilket resulterer i følelsen af konstant smerte.
- Hvad skal man gøre : Det er bedst at altid opretholde en korrekt kropsholdning hele dagen, men dette tip er endnu vigtigere for dem, der arbejder med ryggen, der konstant bøjes. Se 7 vaner, der skader kropsholdning og nogle øvelser, der hjælper med at styrke din ryg for at lindre denne type smerte.
2. Muskelskade eller kontraktur
Sammen med dårlig kropsholdning er muskelskader og kontrakturer en anden væsentlig årsag til rygsmerter. Denne type skade er hyppigere hos personer, der udfører tungtræning, men det kan også ske hjemme, når man prøver at samle en meget tung genstand med kun ryggen.
- Hvad skal man gøre: Du skal hvile og lindre smerten, du kan anvende en varmtvandsflaske til at slappe af de berørte muskler. Derudover hjælper en massage på stedet også med at reducere betændelse og forbedre ubehag. Tjek andre tips til behandling af muskelkontraktur.
3. Herniated disc
Disken herniation sker, når disken der ligger mellem hvirvlerne undergår nogle ændringer, hvilket forårsager konstant smerte, der forværres, når du flytter ryggen. Derudover kan der stadig være prikkende eller brændende fornemmelse på bagsiden af en af arme eller ben, da det kan udstråle til andre dele af kroppen.
Hernia opstår normalt som en konsekvens af dårlig kropsholdning i lang tid, men det kan også udvikle sig ved at samle på meget tunge genstande uden at beskytte ryggen. Kend alle årsagerne til herniated disc og dens symptomer.
- Hvad skal man gøre : Hvis man mistænker en hernieret disk, skal man konsultere en ortopæd for at vurdere skiftet på disken mellem hvirvlerne og indlede den mest hensigtsmæssige behandling, som kan variere fra brugen af analgetiske og antiinflammatoriske lægemidler indtil kirurgi.
4. Slidgigt
Selv om det er sjældnere, kan slidgigt også være en vigtig årsag til mellem rygsmerter, da denne sygdom medfører gradvis nedbrydning af brusk, der ligger mellem hvirvlerne. Når dette sker, slutter knoglerne til hinanden og forårsager smerter, som forværres over tid.
- Hvad skal man gøre : Du skal gå til ortopæderen for at bekræfte diagnosen og om nødvendigt starte behandling med fysioterapisessioner. Hvis denne type behandling ikke er nok til at lindre smerter, kan din læge overveje at have operation. Lær mere om, hvordan fysioterapi til slidgigt er gjort.
5. Små brud i rygsøjlen
Med stigende alder bliver knogler mere skrøbelige, så små knoglebrud i rygsøjlen forekommer ofte, især efter en eller anden form for ulykke, falder eller et slag mod ryggen. Den smerte, der opstår med bruddet, kan være meget intens og opstå straks efter traumet, men det kan også gradvist opstå.
Foruden smerten kan en lille brud i rygsøjlen også forårsage prikkende andre steder på kroppen, såsom arme, hænder eller ben.
- Hvad man skal gøre : Selvom de fleste brud er meget små, kan de udvikle sig, hvis der ikke er tilstrækkelig behandling. Hvis en brud mistænkes, skal der derfor laves en aftale med ortopederen. Indtil høringen er det ideelle at undgå at gøre for meget indsats med ryggen. Se hvilke behandlingsmuligheder der oftest anvendes i tilfælde af rygmarvsbrud.
6. Problemer i lungen
Nogle gange kan rygsmerter ikke være direkte relateret til rygsøjlen eller rygmusklerne, og det kan forekomme, når der er problemer med lungerne, især når smerten vises eller bliver mere intens, når man trækker vejret. I disse tilfælde kan andre vejrtrækningsrelaterede symptomer som f.eks. Åndenød eller vedvarende hoste stadig forekomme.
- Hvad skal man gøre : Hvis rygsmerter er forbundet med andre tegn på lungeproblemer, skal du kontakte en læge eller en pulmonologist for at se, om der er nogen forandring eller infektion i lungen, der skal behandles.
7. Maveproblemer
Ligesom lungen, når maven er påvirket af en vis ændring, som f.eks. Tilbagesvaling eller sår, kan smerten udstråle til midten af ryggen. Men i denne situation har folk også ofte en brændende fornemmelse i halsen, vanskeligheder med at gøre fordøjelsen og endda opkastning.
Hvad skal man gøre: Når man mistanke om, at rygsmerter kan være tegn på et maveproblem, skal man gå til gastroenterologen. Indtil høringen er det vigtigste at opretholde en sund kost, med få frites, fedt eller sukker, samt at bruge fordøjelsesprodukter, for eksempel. Tjek nogle naturlige måder at lindre mavesmerter på, mens du venter på høringen.
Hvornår skal man gå til lægen
I de fleste tilfælde er rygsmerter ikke tegn på et alvorligt problem. Men da denne smerte også kan være forbundet med akutte situationer som et hjerteanfald, er det tilrådeligt at gå til hospitalet, hvis der opstår andre symptomer som:
- Følelse tæt i brystet;
- besvimelse;
- Intense vejrtrækningsbesvær
- Vanskeligheder at gå.
Hvis smerten også tager mere end 1 uge at forsvinde, skal du også henvende dig til den praktiserende læge eller ortopædi for at identificere årsagen og starte den mest passende behandling.
