YOGA MOTION FOR AT SLAPPE AF - VELFÆRD

Yoga øvelse at slappe af



Redaktørens Valg
Hvilke jordbundne sygdomme og hvordan man undgår
Hvilke jordbundne sygdomme og hvordan man undgår
Her er en god yoga øvelse for at slappe af i krop og sind, der kan gøres hjemme et par minutter før sengetid: Læg på din mave med dine ben fra hinanden og dine arme langs din krop med din håndflade vendt opad og hold øje lukkede; Slap af alle kroppens muskler og, når du trækker vejret, forestille dig, at alt træthed, problemer og bekymringer kommer ud af din krop, og det inspirerer dig til at tiltrække fred, ro og velstand. Denne øve