At spise 1 medium skive på ca. 200 g vandmelon i 6 på hinanden følgende uger er en god måde at normalisere blodtrykket på, da det er en god tilføjelse til brugen af de lægemidler, der er angivet af kardiologen, men det er ikke egnet til diabetikere, fordi vandmelonen er meget sød.
De vigtigste stoffer i vandmelon, der er ansvarlige for denne fordel, er L-citrullin, kalium og magnesium, som er gode til både højt blodtryk og lavt blodtryk. Men derudover er vandmelon også rig på vitaminerne A, B1, B2, B3 og calcium, fosfor og lycopen, hvilket er fantastisk til næring og rensning af kroppen.
Det nødvendige beløb for at sænke trykket
For at vandmelon normaliserer blodtrykket, er det vigtigt at indtage mindst 1 glas juice med 200 ml vandmelon dagligt. Ud over den røde del af vandmelonen er den lysegrønne del, der danner indersiden af skrællen, også rig på næringsstoffer og bør bruges, når det er muligt. De, der ikke kan lide smagen, kan bruge denne del til at fremstille saften.
Sådan laver du saften:
For at tilberede en vandmelonsaft kan du slå den nødvendige mængde vandmelon i en blender eller anden kværn for at fremstille saften. Hvis du vil have mere smag, kan du f.eks. Tilføje citron eller appelsin. Du kan slå med eller uden frø, fordi de ikke er skadelige.
En anden strategi, der også bidrager til at regulere blodtrykket, er at forbruge vanddrivende fødevarer dagligt, fordi de også er rige på kalium, såsom brøndkarse, selleri, persille, agurk, rødbeder og tomater. Se andre eksempler her.
Hjalp denne information?
Ja Nej
Din mening er vigtig! Skriv her, hvordan vi kan forbedre vores tekst:
Nogen spørgsmål? Klik her for at blive besvaret.
E-mail, hvor du vil modtage et svar:
Tjek den bekræftelses-e-mail, vi sendte dig.
Dit navn:
Årsag til besøg:
--- Vælg din grund --- Sygdom Lev bedre Hjælp en anden person Få viden
Er du sundhedspersonale?
NejLægeFarmaceutiskSygeplejerskeNæringsekspertBiomedicinskFysioterapeutSkønhedsperson
