Æblekosten består af at spise et æble før hvert måltid for at mindske din appetit.
Æblet er en frugt, der foruden at være rig på fiber har få kalorier, og det hjælper dig med at tabe sig, men for at æblediet fungerer, skal den ledsages af en sund kost.
De fødevarer, der er tilladt i æblediet, er fuldkorn, fedtfattige mejeriprodukter, frugt og grøntsager, magert kød, æg og fisk. Spis et måltid hver 3. time, og spis et æble med skrællen 15 til 30 minutter før måltidet.
Fødevarer, der er forbudt fra æblediet, er bagværk, snacks, læskedrikke, stegte og sukkerholdige fødevarer. Det æble, der spises før måltidet, kan ikke erstattes af æblejuice.
Fødevarer tilladt i æblediet
Forbudte fødevarer i æblediet
Æble diæt til bumser
Æble-bums-diæten er baseret på at spise æbler i stedet for fedtfattige fødevarer, så som en snack erstatter kagen med chokolademælk med et æble-vitamin.
En diæt rig på fedt vil favorisere produktionen af fedt i huden, og porerne kan lettere tilstoppe, så indtagelse af fedt bør undgås for ikke at have bumser.Det tilrådes at spise rigeligt med vand, grøntsager og frugter, såsom æbler, for at hjælpe med at fjerne toksiner fra kroppen og dermed forsøge at reducere forekomsten af bumser.
Hjalp denne information?
Ja Nej
Din mening er vigtig! Skriv her, hvordan vi kan forbedre vores tekst:
Nogen spørgsmål? Klik her for at blive besvaret.
E-mail, hvor du vil modtage et svar:
Tjek den bekræftelses-e-mail, vi sendte dig.
Dit navn:
Årsag til besøg:
--- Vælg din grund --- Sygdom Lev bedre Hjælp en anden person Få viden
Er du sundhedspersonale?
NejLægeFarmaceutiskSygeplejerskeNæringsekspertBiomedicinskFysioterapeutSkønhedsperson
