Flatulens under graviditet er et meget almindeligt problem, fordi fordøjelsen sænkes langsommere, hvilket letter produktionen af gasser. Dette sker på grund af stigningen i hormonet progesteron, som slapper af musklerne, inklusive musklerne i fordøjelsessystemet.
Dette problem bliver værre i slutningen af graviditeten, som det er når livmoderen fylder det meste af maven og lægger pres på tarmen, hvilket yderligere forsinker fordøjelsen, men nogle gravide kan opleve dette ubehag selv i begyndelsen eller midt i graviditeten.
Hvordan man forhindrer flatulens under graviditet
For at undgå flatulens under graviditet er det vigtigt at drikke 1,5 til 2 liter vand om dagen for at hjælpe med at eliminere gas og undgå mad som bønner og ærter, fordi de øger gasproduktionen i tarmen. Andre tip er:
- Spis 5 til 6 måltider om dagen med små mængder;
- Spis langsomt og tygg din mad godt;
- Brug løst og behageligt tøj, så der ikke er tæthed i mave- og taljeområdet;
- Undgå mad, der forårsager flatulens, såsom bønner, ærter, linser, broccoli eller blomkål og kulsyreholdige drikkevarer:
- Udeluk stegte fødevarer og meget fede fødevarer fra kosten;
- At prøve at udføre mindst 20 minutters fysisk aktivitet dagligt kan være en gåtur;
- Forbrug naturlige afføringsmidler som papaya og blomme.
Disse tip er især relateret til mad, de er enkle at følge og hjælper med at reducere flatulens og forbedre ubehag i maven, men de skal følges under graviditeten.
Hvornår skal man gå til lægen
Flatulens under graviditet forårsager symptomer som oppustethed, kramper, stivhed og ubehag i maven. Når disse symptomer ledsages af kvalme, opkastning, mavesmerter på den ene side, diarré eller forstoppelse, anbefales det at konsultere din fødselslæge.
Hjalp denne information?
Ja Nej
Din mening er vigtig! Skriv her, hvordan vi kan forbedre vores tekst:
Nogen spørgsmål? Klik her for at blive besvaret.
E-mail, hvor du vil modtage et svar:
Tjek den bekræftelses-e-mail, vi sendte dig.
Dit navn:
Årsag til besøg:
--- Vælg din grund --- Sygdom Lev bedre Hjælp en anden person Få viden
Er du sundhedspersonale?
NejLægeFarmaceutiskSygeplejerskeNæringsekspertBiomedicinskFysioterapeutSkønhedsperson
