De hormonelle ændringer i overgangsalderen fører til forekomsten af symptomer som blæser, træthed, tab af libido og endda depression. Disse symptomer vises fordi nogle hormoner bliver mindre fremstillet af kroppen, mens andre bliver mere eftertragtede.
Ved overgangsalder begynder æggestokkene at producere mindre østrogen og progesteron, og dette fald kan føre til osteoporose, fedt i taljen og hud og hår mister deres glans. Ved en forandring, der forekommer i hypothalamus, forekommer varmebølger og vaginal tørhed, og med faldet af dopamin og serotonin forekommer der også depression.
Disse hormonelle ændringer er planlagt at ske i en kvindes liv omkring 50 år, men de kan forekomme før 40 år, selvom det er mest almindeligt mellem 45 og 55 år.
Hvordan man reducerer hormonændringer i overgangsalderen
For at reducere de hormonelle ændringer i overgangsalderen er hormonbehandling eller sojadannelse foreslået, fordi den indeholder phytoøstrogener, som tilbyder kroppen små doser hormoner, der forårsager at de menopausale symptomer bliver svækket.
Derudover er det vigtigt at give præference for økologiske fødevarer og dem, der er rige på fytohormoner som yams og soja.
Nyttige links:
- Hormon erstatning
- Bekæmp varme i overgangsalderen
- Overgangsalderen soy isoflavoner
