Naturlig behandling af allergisk rhinitis kan gøres ved brug af medicinske planter som f.eks. Eukalyptus og timian til indånding, f.eks.
Men fordi denne type rhinitis er forårsaget af en allergisk reaktion, er det også meget vigtigt at model immunsystemet, hvilket kan gøres ved indtagelse af probiotika, for at regulere tarmen, men også med ændringer i kosten.
Selvom denne form for behandling ikke garanterer rhinitis helbredelse, hjælper det med at lindre symptomer og forsinker anfaldet af anfald og er en fantastisk måde at fuldføre den behandling, som din læge anbefaler.
1. Tag Probiotika
Allergisk rhinitis opstår på grund af et overdrevet respons fra immunsystemet til forskellige stimuli af miljøet, hvilket resulterer i betændelse i væv i næsen. En god naturlig måde at regulere dette respons på er ved indtagelse af probiotika for at forbedre tarmfloraen.
Dette skyldes, at der i tarmene er små lymfeknuder, der er i stand til at regulere organismerens inflammation. Derfor, når tarmen ikke har nok probiotika, er der en overdreven inflammation af organismen, hvilket letter en overdrevet reaktion, hvilket resulterer i en lettere at udvikle allergier, som i tilfælde af allergisk rhinitis.
Således bør folk, der lider af allergisk rhinitis, ideelt set tage et probiotisk tilskud hver dag i mindst 2 til 3 måneder for at regulere tarmene og forbedre immunsystemets reaktion ved at reducere angreb af allergisk rhinitis. Men hvis du lider af forstoppelse, anbefales det først at gøre tarmrensning, før du begynder at bruge probiotika. Lær mere om probiotika og hvordan man tager det.
2. Foretag ændringer i kost
Ligesom probiotika hjælper fødevarer også med at forhindre betændelse i tarmen og dermed hele organismen. For at sikre god tarmhygiejne er det meget vigtigt at øge indtagelsen af naturlige produkter som f.eks. Grøntsager, grøntsager og oste, og dermed undgå alle industrialiserede produkter.
Undgå også fødevarer med en masse sukker, da sukker letter udviklingen af patogene bakterier, udover at bidrage til betændelsen i kroppen. En god kosttilvalg for tilfælde af allergisk rhinitis er at gøre Middelhavet diæt, der fokuserer på forbrug af antiinflammatoriske fødevarer som f.eks. Olivenolie og hvidløg. Tjek hvordan du laver Middelhavet kost.
3. Brug lægeplanter
Mange planter hjælper med at reducere immunsystemets overdrevne respons og mindske inflammation i kroppen, hvilket gør det til en god hjemmebaseret mulighed for at lindre symptomerne på allergisk rhinitis. Disse planter kan bruges sammen med den behandling, som lægen har angivet, for at fremskynde genopretningen og undgå kriser så hyppigt. Nogle eksempler er:
Har nudelte
Nisse er et lægemiddel, der gør det muligt at blokere virkningerne af histamin på kroppen, stoffet der er ansvarligt for det inflammatoriske respons i tilfælde af allergi. Så at tage denne te hele dagen hjælper med at lindre symptomerne på allergisk rhinitis, især coryza, kløe og en tøs næse.
ingredienser
- 2 spiseskefulde (af kaffe) hakket blade af brændenød;
- 200 ml vand.
Fremstillingsmetode
Kog vandet og saml næsebladerne, lad det stå i 10 minutter, spænd og tag 3 til 4 kopp te om dagen.
En anden mulighed er at tage nålekapslerne i doser på 300 til 350 mg, 2 til 3 gange om dagen.
Tag et tillæg af Petasites hybridus
Denne plante, som nælde, reducerer også virkningerne af histamin og derved reducerer luftvejsbetændelse. Desuden er det stadig i stand til at reducere produktionen af slim og sekret, hvilket i høj grad lindrer coryza og tunge næse symptomer, der er almindelige for allergisk rhinitis.
Normalt kan denne plante findes i form af supplement i butikkerne af naturlige produkter og bør indtages i dosen på 50 til 100 mg, to gange om dagen. Ideelt set bør dosen på 50 til 100 mg af dette tilskud indeholde mindst 7, 5 mg petasinas.
Lav indånding af timian eller eukalyptus
Thyme og eucalyptus er planter med fremragende egenskaber til luftvejene, er i stand til at reducere inflammationen og tillade sekretion at undslippe, lindrer coryza og den tunge næsefølelse af allergisk rhinitis.
ingredienser
- 2 håndfulde timian eller eucalyptus blade
- 1 liter kogende vand.
Fremstillingsmetode
Sæt vandet i en skål og bland timian eller eukalyptusbladene, lad dem stå i 5 minutter, dækk hovedet med en klud og ån dampen og lad næsen afløb.
4. Tag Omega 3
Omega 3 er et sundt fedtstof med kraftig antiinflammatorisk virkning, der kan reducere produktionen af forskellige inflammatoriske stoffer i kroppen, hvilket reducerer chancerne for, at immunsystemet reagerer overdrevet og producerer en allergi.
For at få fordelene ved omega 3 kan du enten forbruge dette stof i tillægsform eller ellers øge indtagelsen af fødevarer med dette fedt, som f.eks. Laks, avocado eller sardin. Se en mere komplet liste over Omega 3-kildefødevarer.
5. Undgå ophobning af kvaler
Nogle tips til at undgå ophobning af mider, som er en af hovedårsagerne til allergisk rhinitis, omfatter:
- Rengør værelserne ofte, idet du foretrækker brug af støvsugere med specielle filtre, da brugen af bryst og mops kan sprede støvet.
- Brug en fugtig klud ved rengøring af møbler og genstande, der opsamler støv.
- Fjern fyldte dyr, tæpper, gardiner, tæpper, puder og andre genstande, der kan samle støv i miljøet, hvor personer med allergisk rhinitis lever.
Kontakt med produkter som parfume, cigaretrøg, insekticider og forurening bør også undgås for ikke at forårsage irritation af åndedrætsorganerne.
