Denne kost bruger som grundlag for vægttab artiskok, fordi det er meget lavt i kalorier og rig på næringsstoffer. Derudover har den en masse fibre, hvilket forbedrer tarmtransit, hvilket er en anden faktor, der gør det svært at tabe sig.
Enhver diæt bør foretages under individuel ernæringsrådgivning, især hvis der er nogen tilknyttede sundhedsproblemer som anæmi, diabetes eller spiseforstyrrelser som bulimi eller anoreksi.
Denne artiskok kost hjælper med at reducere cellulite og lindre vandretention, fordi ud over rensning og afgiftning af blodet fremmer denne plante hepatisk metabolisme og aktiverer galdeproduktionen.
Hurtig vægttab menu - 3 kg om 3 dage
De, der har brug for at tabe sig hurtigt, kan følge nedenstående menu i 3 dage i træk:
Morgenmad i morgen |
|
frokost |
|
En halv time før frokost |
|
| snack |
|
middag |
|
Denne diæt bør kun ske i 3 dage, for ikke at forårsage ernæringsmæssige mangler. I løbet af 3 dages kost er det også vigtigt at undgå meget intense fysiske aktiviteter.
Den eliminerede vægt kan variere alt efter stofskifte og indledende vægt af hver. Jo tættere på den ideelle vægt, jo vanskeligere er det at tabe sig. Find ud af hvor mange pund du skal gå ned i: Hvordan man ved, hvor mange pund du skal tabe.
At afgifte kroppen og starte slankekure, se videoen og se de bedste ingredienser til at lave en detox suppe.
Se andre tips til vægttab:
- Hibiscus te til let vægttab
- 5 lægemidler til at tabe sig
- Lær hvordan man laver den hurtige metabolisme diæt
