Hovsmerter er generelt ikke et alvorligt symptom og kan behandles hjemme ved at anvende varmtvandsbeholdere til hofte og hvilestue, så man undgår effektøvelser som f.eks. Løbe eller klatre i trapper. Se hvordan anvendelsen af varme skal være i: Hvornår skal du bruge varm eller kold komprimering.
Men når hoftepine er alvorlig, vedholdende, varer længere end 15 dage og ikke forbedrer med hvile og smertestillende midler som Dipiron eller synes at forværres, anbefales det at konsultere en ortopæd, fordi det kan være tegn på et problem for eksempel arthritis, slidgigt eller bursitis.
Hovedårsager til hoftepine
Hedsmerter kan skyldes:
1. Komprimering af sciatic nerve
I dette tilfælde er smerten i hoften, især i ryggen, af røret og stråler ud til benet og kan have en brændende fornemmelse eller sværhedsbevægelse.
Hvad skal man gøre: Hvis du har mistanke om, at du skal gå til lægen for at lave tests for at bevise, at der er noget nervesammenhæng, skal du tage smertestillende midler og antiinflammatoriske midler, afhængigt af smertens sværhedsgrad og starte fysioterapi. Du bør også hvile og undgå at gøre påvirkning aktiviteter som løb, tennis eller fodbold, for eksempel. Lær mere om isiatisk behandling.
2. Bursitis i hofte
I tilfælde af bursitis i hofte er smerten dyb, påvirker midten af leddet og udstråler fra lateraldelen af låret, den mest angivne undersøgelse er magnetisk resonans
Hvad skal man gøre: Gå til lægen for at udføre tests, der kan bevise tilstanden og starte behandlingen, der kan gøres med varme kompresser, tage dipyron og andre antiinflammatoriske lægemidler, forlænge fascia lata tensor muskulaturen, der er placeret på siden af låret, tæt på knæet og det er også vigtigt at tabe sig.
3. Gigt eller arthritis
Hos personer over 60 år er hoftepine normalt tegn på arthritis, osteoporose eller endda osteoporose, hvilket forårsager øget smerte, når man går, sidder eller laver andre aktiviteter, der mobiliserer hoftefugen.
Hvad skal man gøre: Man bør rådføre sig med en ortopædmand for at påbegynde behandling med antiinflammatoriske midler, såsom diclofenac eller Ibuprofen, og lave fysioterapi-sessioner for at reducere inflammation i leddet. Sådan behandler du arthrose på hofteren.
4. Revmatisme
Når personen er over 50 år, kan denne smerte være forårsaget af gigt, reumatisme eller artrose på grund af betændelse og progressivt slid på hoftefugen.
Hvad skal man gøre: En ortopæd bør konsulteres for at starte behandling med antiinflammatoriske midler som diclofenac eller Ibuprofen. Mens du venter på høringen, kan du anvende varme kompresser til hoften i 15 minutter og passere en anti-inflammatorisk salve.
5. Tendonitis
Tendonitis forårsager normalt smerter i hofteforbindelsen, som forværres, når du udfører øvelser, går eller løber, smerten kan være i vægtform, der angiver tilstedeværelsen af en muskelskade eller senebetændelse, især efter gymnastiksalen f.eks.
Hvad skal man gøre: Sæt en varm komprimering på hoften i 15 minutter, 2 til 3 gange om dagen i mindst 3 dage, og anvend en anti-inflammatorisk salve, f.eks. Cataflam eller Traumeel. Tjek andre tips om: Tendinitis i hofte.
6. Høftbrud
Når smerten er meget intens og ubehagelig at gå, og det er svært for personen at sidde eller stå op, kan der være en mistanke om brud, især når det gælder ældre, eller når smerten opstår efter en ulykke, der involverer en bil eller motorcykel.
Hvad skal man gøre: I tilfælde af en ulykke skal man straks kalde SAMU ved at ringe 192, fordi behandlingen er færdig med kirurgi. For de ældre er det også tilrådeligt at søge lægehjælp så hurtigt som muligt. Lær mere om, hvordan man kan identificere og hvilke behandlinger der kan gøres her.
Når smerten i hofterne er forsinket eller meget intens, bør den enkelte konsultere en ortopæd for at diagnosticere årsagen og indlede passende behandling, hvilket kan omfatte medicinering, ændringer i spisevaner eller endog operation. Lær mere om kirurgi i: Hip arthroplasty.
7. Hæftesmerter under graviditeten
Hæftesmerter i graviditeten påvirker omkring halvdelen af gravide og skyldes effekten af relaxin på knogler og led. På denne måde bliver hofteforbindelsen løsere og genererer mere ubehag, især hvis den gravide bruger en dårlig kropsholdning i løbet af dagen.
Hvad skal man gøre: For at reducere hoftepine i graviditeten kan en kvinde bruge en hoftebøjle, der hjælper med at reducere fælles mobilitet og forbedre trivsel.
Se også i den følgende video hvordan du lider smerter med naturlige smertestillende midler:
Advarselsskilte for at gå til lægen
Det anbefales at gå til lægen eller søge en ortopæd, når hoftepine er meget stærk, vises pludselig, gør det umuligt at udføre bevægelser som at gå og sidde, eller det tager mere end 1 måned at forsvinde.
