Fysioterapi med motion er en fremragende strategi for at bekæmpe sacroiliitis, fordi den kan omplacere fugen på det rigtige sted og styrke de involverede muskler, der hjælper med at opretholde stabiliseringen af bækkenområdet.
Sacrocytitis opstår, når leddene mellem brystbenet og brystbenet i bækkenet påvirkes af betændelse. Det kan klassificeres som uni eller bilateralt, og i sidstnævnte tilfælde påvirkes de to sider, hvilket forårsager smerter i ryggen, som kan påvirke skinken og ryggen eller lårene.
Behandling af sacroiliitis kan gøres med analgetiske og antiinflammatoriske lægemidler såvel som fysioterapi sessioner. Brugen af ortopædiske indlægssål med kontinuerlig brug er angivet for at balancere benets højde, når personen præsenterer en skråning større end 1 cm i benets længde.
Fysioterapi til sacroiliitis
Fysioterapi er en af de angivne former for behandling, og blandt de terapeutiske muligheder er der brug af antiinflammatoriske indretninger som f.eks. Ultralyd, varme, laser og tiere. Disse hjælper med at reducere lokal smerte ved at gøre bevægelser lettere.
Fælles mobilisering og osteopati manøvrer kan også være indiceret til behandling, samt afslapning massage på ryggen, balder og bagsiden af benene.
Pilates praksis er en stor allieret i behandlingen, der hjælper med at holde rygsøjlens støttende muskler ordentligt tonet og forbedrer rækkevidden af bevægelser. At sidde ordentligt, og undgå højbelastede sportsgrene som racer og fodbold er nogle af de anbefalinger, der skal følges.
Placering af ispakning på smertestedet i 15 minutter, to gange om dagen kan hjælpe med behandlingen.
Øvelser for sacroiliitis
De mest angivne øvelser er dem, der styrker maven, musklerne i det indre lår og dem, som hjælper med at holde hoften ordentligt stabil. Nogle eksempler på øvelser til bekæmpelse af sacroiliitis er:
1. Bro
Lig på din mave op, bøj knæene og sug belægningen tilbage, og opretholde denne sammentrækning af den tværgående mavemuskulatur. Bevægelsen består i at hæve hoftet på gulvet og holde det forhøjet i 5 sekunder. Gentag 10 gange.
2. Stram en kugle mellem benene
I samme position skal der placeres en bold med mellem 15 og 18 cm i diameter mellem knæene. Bevægelsen er at presse bolden i 5 sekunder ad gangen og slip derefter uden at lade bolden falde. Gentag 10 gange.
3. Forhøjelse af benet
Ligge på din mave op, hold dine ben lige og suge din navle tilbage, for at holde musklerne fra fordybning i underlivet. Bevægelsen består i at hæve et ben så meget som muligt og derefter sænke. Først efter det, skal man hæve det andet ben. Hæv 5 gange hvert ben.
4. Cirkler i luften
Lig belly op, bøje et ben, mens den anden forbliver strakt. Hæv benet strakt til midten og derefter består bevægelsen af at forestille dig at du har en børste på dine tæer og 'tegner' cirkler på loftet.
5. krølle ryggen
Sid med dine ben let strækket og bøje ryggen og gå langsomt. Du skal røre bunden af ryggen først, så midten og til sidst hovedet. Drej sidelæns for at løfte og vende tilbage til startposition. Gentag 3 gange.
Disse øvelser kan udføres dagligt under behandling, hvilket kan tage fra 4 til 8 uger.
En anden behandlingsmulighed for bilateral sacroiliitis er proloterapi, som består i at injicere skleroserende stoffer i ledbåndene i leddet, hvilket stimulerer produktionen af mere stive og mere rigelige ledbånd, og resultatet heraf ville være større fælles stabilitet. Nogle eksempler på disse stoffer er dextrose og phenol.
