Under graviditeten, efter at maven begynder at vokse, anbefales det ikke at sove på maven eller nedad, men det anbefales ikke at forblive hele natten i samme stilling, især på højre side.
Så fra graviditetens anden trimester er det bedre for den gravide at sove kun på hendes side, og hun kan bruge forskellige puder til at støtte benene og maven til at føle sig mere komfortable og dermed sikre god blodcirkulation, hvilket er vigtigt at sikre sikkerhed og god udvikling af barnet.
Hvad er faren for at sove på din mave eller maven op
Når maven begynder at vokse, ud over at være mere ubehagelig sovende mave ned, kan dette øge kvindens vanskelighed at trække vejret.
Og når den gravide kvinde ligger hele natten på højre side af kroppen, kan dette lidt reducere mængden af blod, der når barnet. Selvom det ikke er et stort fald i blodet, kan det være sikrere at sove på venstre side, hvilket er siden af hjertet, for således strømmer blodet bedre gennem vena cava og livmodervenen.
Men i tillæg til at sove i en stilling, der er behagelig for en kvinde og sund for barnet, er der anden vigtig svangerskabsbehandling, så det er nødvendigt for enhver gravid kvinde at udføre prænatal pleje ved at udføre alle de prøver, som fødselslægen forlanger.
Positioner for gravid søvn godt
I den første trimester kan den gravide sove i enhver stilling, hun finder komfortabel, men fra anden trimester er det mere indikeret at sove på venstre side af kroppen. At lægge puder eller puder mellem dine ben og din mave er en god måde at føle sig mere komfortabel på og få bedre søvn.
Den gravide skal sove længere end hendes sædvanlige for at kunne hvile nok. I tidlig graviditet er døsighed almindelig, men under graviditet anbefales det at sove, når du føler behovet.
/como--feito-o-tratamento-para-coronavrus-(covid-19).jpg)
