Urtete er et godt hjemmelavet alternativ til at hjælpe med at eliminere tarmgas, reducere hævelse og smerte, og kan tages så snart symptomerne vises eller i den daglige rutine.
Udover te er det også vigtigt at udøve, drikke rigeligt med vand og lave en lys diæt baseret på supper, grøntsager, frugt og grøntsager, og undgå mad, der forårsager gasser som bønner, kartofler, kål og blomkål.
1. Citronmelisse te
Denne te har medicinske egenskaber, der hjælper med at reducere dannelsen af gasser i tarmen, og hjælper også med at bekæmpe forstoppelsen, hvilket er en af årsagerne til akkumulering af gasser.
ingredienser
- 1 spises citrongræs
- 1 spsk fennikel
- 1 kop kogende vand
Fremstillingsmetode
Sæt citronmelten og fennikel i koppen og dæksel med kogende vand. Dæk og lad blandingen blande, belastning før du drikker. Det er vigtigt ikke at tilføje sukker eller honning, da de også favoriserer produktionen af gasser.
2. Carqueja te
For at bekæmpe gassen skal man tage 1 kop carqueja te lige efter hovedmåltiderne.
ingredienser
- 1 spiseskefuld karqueja
- 1 kop kogende vand
Fremstillingsmetode
Tilsæt karqueja i en kop med kogende vand, dække og lad stå i 15 minutter. Stam og drik uden sødning op til 3 kopper om dagen.
3. Gingerte
Ud over at eliminere gasser kan ingefær også bruges til at bekæmpe kvalme og opkastning.
ingredienser
- 2 cm frisk ingefær eller 1 tsk gingerpulver
- 1 liter vand
Fremstillingsmetode
Sæt ingredienserne i en pande og kog i ca. 8 til 10 minutter. Sluk for varmen, dæk panden og vent til varme. Stamme og drikke uden tilsætning af sukker.
4. Fennikelte
Udover te, for at bekæmpe gas og forbedre kramper og mavesmerter, kan man også vælge at tygge nogle fennikelfrø.
ingredienser
- 1 spiseskefad fennikel
- 1 kop kogende vand
Fremstillingsmetode
Sæt fennikel i en kop og dæksel med kogende vand. Lad det køle af, belastning og drik det næste, gør det 2 til 3 gange om dagen efter måltiderne.
Ud over te, se andre tips til eliminering af tarmgas.
