Hjem behandling for at forbedre en kvindes fertilitet omfatter et sæt tips, der kan hjælpe en kvinde med at opnå graviditet hurtigere.
Årsagerne til infertilitet er ikke altid relateret til spise eller levende vaner, men snarere til problemer i det kvindelige reproduktive system.
Nogle af disse tips er:
- Balanceret mad, rig på grøntsager og frugt og lavt fedtindhold og sukkerarter. Se hvilke fødevarer der skal øge frugtbarheden.
- Indtagelse af fødevarer med højt indhold af zink, selen og jern, såsom bønner, oksekød, brasiløtter eller æg;
- Forbrug af fødevarer med indhold af vitaminer A, B6 og C, såsom fisk, soja, havre, gulerødder, broccoli, appelsin eller citron
- Indtagelse af fødevarer rig på vitamin E, såsom rå valnød, hvedekim eller fuldkorn, som hjælper med hormonel regulering og reducerer risikoen for abort;
- Tag folsyre, som stimulerer frugtbarhed og forhindrer fødselsdefekter i barnet, gennem pæresaft og melon eller spise mad som bønner, kogte spinat, linser eller jordnødder;
- Stop med at ryge, stop med at drikke alkohol, kaffe eller andre stoffer .
At være inden for den ideelle vægt er vigtig, da begge er overvægtige og nedenfor har effekt på ægløsning og menstruation, der påvirker kvindens fertilitet.
Undgå stress er afgørende, da det er en af de førende årsager til infertilitet hos par. Sove mellem 6 og 8 timer, yoga, meditation eller motion for at slappe af er tip, der hjælper med at bekæmpe stress og også bidrage til at forbedre kvindens fertilitet.
Hjemmebehandling er ikke en erstatning for medicinsk behandling, og derfor bør kvinder, der ikke kan tænke efter 1 års forsøg, søge deres gynækolog at evaluere deres problem og udføre diagnostiske tests for at kontrollere sygdom.
Æblejuice og vandkryds for at øge frugtbarheden
Æblejuice og vandkryds for at øge frugtbarheden er et glimrende hjemlig middel, fordi vandkryds har store mængder vitamin E, genopretter kroppens niveauer og forbedrer reproduktive funktioner.
ingredienser
- 3 æbler;
- 1 stor watercress sauce;
Fremstillingsmetode
Det første skridt i forberedelsen af denne saft er at vaske vandkrisen omhyggeligt og stikke æblerne. Derefter tilsættes ingredienserne i centrifugen for at blive reduceret til saft. Efter sødning er æblejuice og vandkryds klar til at være fuld.
Problemer med reproduktive funktioner og frugtbarhed er relateret til mange årsager, såsom mangel på vitaminer, udviklingsproblemer og endda psykologiske årsager. Uanset årsagen er det vigtigt at have en sund kost nøglen til kvindelig frugtbarhed, så drik æblejuice og vandkryds ofte og øg dit indtag af fødevarer som hasselnødder, valnødder og avocadoer
