Hvad er Passion Fruit Flour?

Passionsfrugt måltid er en god mulighed som et vægttab supplement, der fungerer som et naturligt middel, der sænker blodsukkeret og dermed sult.

Dette mel hjælper med at tabe sig, fordi det indeholder pektin, som hjælper med at nedsætte topperne af blodglukose i blodbanen, som er ansvarlige for at generere sult og lyst til at spise slik. Men for at tabe sig med passionsfrugtmel, er det også vigtigt at forbruge mindre fedt og sukker og at træne.

Fordelene ved lidenskabsfrugtmåltid omfatter:

• Hjælp til at tabe sig;
• Kontrol af blodsukkerniveauer
• Satiate appetit;
• Reducer absorptionen af ​​fedtstoffer;
• Hjælp lavere kolesterol;
• Reducer absorptionen af ​​kulhydrater;
• Bekæmp forstoppelse
• Beroligende og bekæmpelse af søvnløshed;
• Afgifte og rense kroppen.

For at den enkelte skal kunne realisere disse fordele er det dog nødvendigt at indtage passionsfrugtskallemelken dagligt og have tilstrækkelig ernæring.

Sådan laver du Passion Fruit Flour

For at gøre lidenskabsfrugtemelet lavet med skræl hjemme, behøver du kun 4 lidenskabsfrugter og et lille engagement. Denne opskrift er meget enkel at lave og er et godt hjem middel til at holde din blodsukker under kontrol, være nyttig til at kontrollere diabetes og endda hjælpe dig med at tabe sig.

ingredienser

• skallerne af 4 passionsfrugter

Fremstillingsmetode

Fjern pulpen og passionfruitskrælen, der kun efterlader den hvide del af skræl og bring dem til mediumovn for ikke at brænde, indtil de bliver tørre og sprøde. Sæt derefter blenderen eller en blanding og opbevar den i en ren, tør beholder og hold den tæt lukket.

Sådan forbruges

Tilsæt 1 spiseskefuld løgfrugtsmel til de 3 vigtigste måltider på dagen: morgenmad, frokost og aftensmad. Den anbefalede daglige dosis er 3 scoops om dagen, og som et hjælpemiddel til blodglukosekontrol bør det bruges til hvert måltid.

En ernæringsekspert er den bedste praktiserende læge til at rådgive om det mest hensigtsmæssige beløb til at indtage individuelle fibertilskud.

Opskrifter med passionfrugtmel

1. Kokoskage med kokosnød

ingredienser

• 1 kop fuld hvede mel
• 1 1/2 kop passion frugt mel
• 1/2 kop brunt sukker;
• 1 spiseskefulde kakao
• 3/4 kop kokosmælk;
• 3 spiseskefulde kokosolie
• 2 spiseskefulde koncentreret passionfrugtsaft

Fremstillingsmetode

Bland alle ingredienser meget godt, indtil det danner en homogen masse, der kan formes med hænderne og danner små bolde. Spred dejen på en køkkenbord eller bord med en rullestift. Derefter skæres dejen i små firkanter eller cirkler og bages i ca. 15 til 20 minutter, indtil den er godt kogt. Sæt aluminiumsfolie eller pergamentpapir, så kagerne ikke holder fast i bagpladen.

Ernæringsoplysninger

Den følgende tabel angiver mængden af ​​næringsstoffer, der er til stede i melet af lidenskabsfrugtskal

Pris og hvor man kan købe

Passionfrugtmel kan findes i industrialiseret form med en pris mellem 10 og 15 reais per kg. Den kan købes i naturlige varehuse, nogle messer og på internettet.

Hvad skal man spise for hurtigt vægttab

Se videoen nedenfor for at spise for at opnå den ønskede vægt: