St John's wort te, banan valnød og koncentreret druesaft er gode hjemmet retsmidler til at bekæmpe stress, angst og depression, fordi det indeholder egenskaber, der hjælper nervesystemet arbejde. Lær hvordan du forbereder hver enkelt af dem.
Angst og depression er karakteriseret ved tidspunkter, hvor personen føler sig urolig og uvillig til at udføre deres daglige opgaver, uden at være i stand til at arbejde eller studere. Dyb tristhed og manglende evne til at føle sig godt og motiveret kan også tyde på, at personen er deprimeret, og disse hjemmehjælpemidler kan indikeres for at få personen til at føle sig bedre og er nyttig mod mild eller moderat depression.
1. St. John's Wort Tea
Hypericum perforatum L., også kendt som St. John's wort, har egenskaber, der virker som et naturligt anti-depressiv middel i psykoaktive lidelser, depressiv humørhed, angst og / eller nervøs agitation, er et godt hjemmiddel i form af te, der kan fuldende den kliniske behandling af denne sygdom.
ingredienser
- 2g tørrede blade og grene af St. John's wort
- 1 liter vand
Sådan gør du
Kog vandet og læg i en beholder med St. John's wort blade. Tape det, lad det dampe, spænd det og drik det næste. Det kan sødes efter smag. Tag 3 til 4 kopper om dagen.
St. John's wort er blevet betragtet som et første-line stof til behandling af mild til moderat depression. Dens anvendelse er særlig indiceret, når klassiske antidepressiva medicin er dårligt tolereret og også i behandlingen af psykiske symptomer på overgangsalderen. Ekstrakter og johannesurt er også nyttig og kan erstatte te, og dette kan findes i specialbutikker, men det er kun tilrådeligt at tage det under lægehjælp og rådgivning.
2. Banan vitamin mod depression
Dette banan vitamin med nødder er en fantastisk måde at naturligt behandle postpartum depression, for eksempel. Både banan og nødder indeholder stoffer, der favoriserer god humor, forbløffende sorg og depression.
ingredienser
- 1 kop almindelig yoghurt
- 1 moden banan
- 1 håndfuld valnødder
- 1 spiseskefuld honning
Sådan gør du
Slå yoghurt og banan i blenderen, og tilsæt derefter de hakkede valnødder og honning, omrør forsigtigt. Tag dette vitamin til morgenmad hver dag, og for en bedre effekt, fuldfør behandlingen med grøn bananbiomasse hver dag. Hvis du ikke ved, hvordan du laver grøn banan biomasse for at bekæmpe depression naturligt.
3. Druesaft kontra depression
Koncentreret druesaft er en anden måde at bekæmpe depression og angst naturligt og er nyttig til beroligende nerver og føler sig bedre, fordi resveratrol i frugten forbedrer blodcirkulationen og hjernens oxygenation.
ingredienser
- 60 ml koncentreret druesaft
- 500 ml vand
Sådan gør du
Bland ingredienserne og drik 1 kop regelmæssigt før sengetid. Selv om det er muligt at lave druesaft ved hjælp af friske frugter, er koncentrationen af resveratrol højere i saftkoncentratet, og derfor er dette det mest velegnede til behandling. Dog kan druesaft, der findes i form af pulver i supermarkeder, ikke have samme virkning.
4. Juice af tuti-fruti mod depression
Den drue, æble og passion frugtsaft til depression har egenskaber og mineraler, der hjælper med at berolige, eliminere fysisk og mental træthed og bekæmpe depressiv tilstand.
ingredienser
- 10 ml druesaft
- 10 ml æblesaft
- 10 ml passion frugtjuice
- 5 g kamille
- 2 passion frugt blade
- 1 citron blade
- 1 glas vand
Fremstillingsmetode
Lav en infusion af citron, passionfrugt og kamilleblade med 2 kopper kogende vand i 10 minutter. Derefter spændes og blandes med saft og vand i blenderen. Drikke 3 gange om dagen.
5. Hvid Willow Tea mod depression
Hvidpilstue til depression stimulerer nervesystemets funktion, mindsker symptomerne på depression og forandringer i humør.
ingredienser
- 30 g pil
- 1 liter vand
Fremstillingsmetode
Tilsæt bladene af urten i en gryde med vand og kog i ca. 10 minutter. Efter slukning af ilden skal du dække panden og lade den infunderede te i yderligere 15 minutter. Stam og drik 3 kopper om dagen.
