Drikke sodavand er dårligt for helbredet, ikke kun fordi det indeholder for meget sukker, men fordi det også indeholder komponenter, der svækker alle organets organer.
Derudover har kølevæsken ingen næringsværdi og indeholder stadig store mængder salt, som fremmer væskeretention, fører til vægtforøgelse, hævet mave og hævede ben.
De fleste af sodavandene er fremstillet af fosforsyre, majssirup og kalium, som er stoffer, der kan medføre forskellige sundhedsmæssige problemer.
Se, hvad er de andre almindelige spiseforstyrrelser, der skader sundheden.
1. Diabetes og vægtforøgelse
Kun en kande sodavand indeholder ca. 10 spiseskefulde sukker, hvilket i høj grad øger blodsukkerniveauet og nedsætter insulinets virkning i kroppen. Således, hvis det indtages regelmæssigt, kan sodavand føre til udvikling af diabetes.
Når blodsukkerniveauet stiger for hurtigt, som efter at have drukket en sodavand, er det normalt at føle sig mere sulten, hvilket fører til overdreven vægtforøgelse.
2. svækkelse af knogler og tænder
De fleste læskedrikke indeholder en høj mængde fosforsyre, der forhindrer kroppen i at absorbere det nødvendige calcium for at styrke knoglerne. På den måde kan folk, der drikker sodavand, regelmæssigt udvikle problemer som hulrum eller osteoporose.
Denne phosphorsyre gør det også svært for maven at producere mavesyre, nedsætter fordøjelsesprocessen og absorberer næringsstoffer.
3. Nyresten
På grund af syreindholdet i læskedrikkerne har kroppen brug for at bruge calcium, som vil blive brugt i knoglerne, for at lette fordøjelsen og afbalancere pH.
På denne måde skal nyrerne eliminere det calcium, der anvendes i denne proces, hvilket øger risikoen for nyresten, på grund af akkumulering af calcium inde.
4. Øget blodtryk
Sodavand kan føre til en gradvis stigning i blodtrykket, især på grund af deres store mængder natrium og koffein.
Derudover viser flere undersøgelser, at overdreven forbrug af fructose, som er sukkeret i sodavand, også er en væsentlig årsag til højt blodtryk.
5. Kræft i fordøjelsessystemet
Ud over de potentielt kræftfremkaldende kemikalier i kølemiddel, såsom aspartam, indeholder disse drikkevarer en meget sur pH, der ligner den af eddike, som er skjult af den høje mængde sukker.
Det eneste organ i den menneskelige krop, der er i stand til at modstå denne form for surhed, er maven, så alle andre organer, såsom mund, spiserør eller tarme, som kommer i kontakt med denne type syreindhold, kan gennem hele udvikle tumorer på grund af ændringer i deres celler.
Fordi gravide kvinder og børn ikke bør tage
Kølevæsken er dårlig i graviditeten, fordi det forårsager ubehag i maven, bidrager til vægtforøgelse og kan forårsage væskeretention.
Derudover har cola-baserede sodavand som Coca-Cola og Pepsi en masse koffein, som under graviditeten ikke kan overstige 200 mg om dagen. Hvis den gravide tager 2 kopper kaffe om dagen, kan hun ikke spise mere koffein.
Bløde drikkevarer, der har koffein, bør heller ikke være fulde under amningen, fordi koffein passerer i modermælk og kan forårsage søvnløshed hos barnet.
Hos børn kan læskedrikken hindre fysisk og psykisk udvikling samt lette påbegyndelsen af sygdomme som fedme og diabetes. Læskedrikke bør udelukkes fra at fodre barnet, og du kan vælge frugtjuice ud over vand for et tilstrækkeligt indtag af væsker.
Se også de 5 bedste grunde til ikke at give sodavand til dit barn.
