FØDEVARER RIG PÅ KALIUM - KOST OG ERNÆRING

Fødevarer rig på kalium



Redaktørens Valg
Monocytter - hvad de er og referenceværdier
Monocytter - hvad de er og referenceværdier
Fødevarer, der er rige på kalium, er vigtige for at undgå muskelsvaghed og kramper under intens fysisk træning. Derudover er at spise kaliumrige fødevarer en måde at supplere behandling for hypertension, fordi det hjælper med at regulere blodtrykket. Kalium findes primært i fødevarer af vegetabilsk oprindelse, såsom frugt og grøntsager, og den passende mængde kaliumindtagelse for voksne er 4700 mg dagligt, hvilket let opnås gennem mad. 24 kaliumri