Svimmelhed under graviditet er et meget almindeligt symptom, der kan opstå fra den første uge af svangerskabet og være tilbagevendende gennem graviditeten eller kun i de seneste måneder.
Svimmelhed er normalt relateret til et fald i blodtrykket på grund af vægten af livmoderen på blodkarrene, så nogle måder at lindre ubehag på omfatter:
- Sid dig komfortabelt, tag en dyb indånding og prøv at slappe af;
- Liggende på sengen vendte sig over venstre side;
- Lig på sengen og læg en høj pude under dine ben.
Disse tips kan hjælpe med at lindre svimmelhed, men hvis de er meget hyppige og ikke tillader den gravide kvinde at udføre deres daglige aktiviteter, anbefales det at oplyse fødselslægen om at udføre blodprøver, da det også kan være tegn på anæmi, og det er nødvendigt at behandle egnet med jern. Sådan kan du identificere om det er anæmi: Symptomer på anæmi.
Hvad skal man gøre for at forhindre svimmelhed i tilbagevendende tilfælde
Mens svimmelhed kan være svært at forebygge, kan nogle strategier tages for at reducere svimmelhed, herunder:
- Stå op langsomt efter liggende eller sidde i mere end 15 minutter;
- Udøve dine ben regelmæssigt om dagen, især mens du sidder;
- Brug tøj og behageligt tøj;
Et andet meget vigtigt tip er også at spise mindst hver 3. time og drikke ca. 2 liter vand om dagen.
Te til at lindre svimmelhed er kontraindiceret, da de normalt laves med urter, der bør undgås under graviditeten. Se en komplet liste på:
- Te, som den gravide ikke kan tage
