Hjemmelavede opskrifter til forstoppelse, såsom papaya og orange vitamin, mauve te og druesaft med sort blomme og pære, er enkle opskrifter, der gør det muligt at regulere tarmene, lette symptomerne på fængsling af såsom ubehag, stivhed og mavesmerter.
Vitaminopskrift til papaya og appelsin
Denne orange og papaya vitamin opskrift er god for forstoppelse, fordi den er rig på fiber, som hjælper med at regulere tarm og lette udvisning af afføring. Dette vitamin har også hørfrø, som hjælper med at regulere tarmbevægelser, hvilket letter tarmfunktionen.
ingredienser
- 1 papaya,
- 2 appelsiner,
- 1 spsk linfrø,
- 1 spiseskefuld sukker.
Fremstillingsmetode
Skær papaya i halvdelen, fjern frøene og brug kun dens papirmasse. Fjern saften fra orange og tilsæt alle ingredienserne i blenderen til at slå godt. Det anbefales at drikke dette vitamin om morgenen.
Mauve Tea Opskrift
Den mauve te opskrift hjælper i forstoppelse, fordi det har beroligende virkning og lindrer betændelse ved at regulere tarm funktion.
ingredienser
- 10-15 g tørrede mauve blomster,
- 1 liter vand.
Fremstillingsmetode
Sæt de tørrede mauve blomster i en liter kogende vand. Lad stå i 10 minutter og filtrer. Det er tilrådeligt at drikke 3 til 4 kopper om dagen.
Opskrift på druesaft med sort blomme og pære
Denne opskrift på druesaft med sort blomme og pære er god til bekæmpelse af forstoppelse, især fordi den sorte blomme er rig på fiber, som hjælper tarmbevægelser og letter udvisning af afføring.
ingredienser
- 2 glas druesaft,
- Halvfrø skalet skrællet,
- 3 pitted sorte blommer.
Fremstillingsmetode
Slå alle ingredienserne i blenderen. Man bør drikke et glas juice om morgenen og en anden i snacktid.
For andre tips til lindring af forstoppelse se: Forstoppelse, hvad skal man gøre?
