Oreganoolie: Hvad er det til og hvordan man bruger det

Den essentielle olie af oregano er ekstraheret fra den vilde plante Origanum compactum, der har to hovedkomponenter vigtige for sundhed: carvacrol og timor. Disse stoffer har antimykotisk og antibakteriel virkning, foruden at hjælpe med at opretholde balancen i tarmfloraen og fremme den gode fordøjelse.

Ud over disse stoffer er oreganoolie rig på næringsstoffer som flavonoider, magnesium, calcium, zink, jern, kalium, kobber, bor, mangan, vitaminer A, C, E og niacin, der har følgende sundhedsegenskaber:

• Bekæmp virus-, bakterie-, svampe- og parasitære infektioner;
• Reducer smerte og betændelse, der hjælper med problemer som kolik, reumatisme og muskelsmerter
• Bekæmpe hoste og åndedrætsbesvær, influenza og forkølelse og bør anvendes i aromaterapi med kogende vand;
• Forbedre fordøjelsen ved at reducere gas og kolik;
• Bekæmp mykoser i huden og skal påføres på stedet sammen med en lille kokosnødolie;

Oreganoolie findes i sundhedsfødevarebutikker og apoteker, og priserne ligger mellem 30 og 80 reais.

Sådan bruges

• Olie af oregano i dråber:

Oregano æterisk olie bør ikke indtages, da det kan forårsage brænding af spiserøret og maven. På den måde er den bedste måde at bruge oregano æterisk olie på at gøre dybe indåndinger. For at gøre dette skal man lugte direkte fra olieflasken, trække dybt ind, holde luften og frigive luft gennem munden. I starten bør man gøre 3 til 5 inhalationer 10 gange om dagen og derefter øge til 10 inhalationer.

• Oreganoolie i kapsler:

Oreganoolie kan findes i kapsler og skal tages i henhold til producentens anvisninger, som normalt er 1 til 2 kapsler om dagen.

Vigtigste fordele ved Oregano

Tjek i denne video de bedste grunde til at forbruge mere oregano i dit daglige liv:

Bivirkninger

Generelt er brugen af ​​oreganoolie sikker og forårsager ikke bivirkninger, men nogle personer, der er følsomme eller allergiske over for oregano-planten, kan opleve problemer som hudirritation, diarré og opkastning. Før topisk anvendelse på huden, bør f.eks. Kun en lille del af olien placeres i huden og observere udseendet af bivirkninger.

Når man ikke skal forbruge

Oreganoolie er kontraindiceret hos personer, der har allergier med timian, basilikum, mynte eller salvie, da de kan være følsomme over for oreganoolie, da planternes familie er den samme.

Derudover bør den ikke anvendes af gravide, da olien kan stimulere menstruation og øge risikoen for abort eller for tidlig levering.