Den afrikanske mango er et naturligt vægttabtilskud lavet af mango-kernen i Irvingia gabonensis-planten, der er hjemmehørende i det afrikanske kontinent. Ifølge producenterne hjælper ekstraktet af denne plante med at kontrollere sult og øger fornemmelsen af mæthed, som er allieret i vægttab.
Der er imidlertid få undersøgelser, der viser virkningerne af dette tillæg, og fordelene er hovedsageligt beskrevet af producenterne af produktet. Ifølge producenterne har den afrikanske mango funktioner som:
- Fremskynd metabolisme, for at have termogen effekt;
- Reducer appetitten ved at hjælpe kontrolhormoner, der styrer sult og mæthed;
- Forbedre kolesterol ved at bidrage til at reducere dårligt kolesterol;
- Forbedre fordøjelsen, favorisere tarmhelsen.
Det er vigtigt at huske at vægttabseffekten er større, når dette naturlige middel tilsættes til sunde vaner i livet, er nødvendigt for at have en sund kost og at øve fysisk aktivitet.
Hvordan man tager
Anbefalingen er at tage 1 250 mg afrikansk mangokapsel ca. 20 minutter før frokost og middag, idet man husker at den maksimale daglige dosis er 1000 mg af ekstraktet af denne plante.
Tilskuddet findes i sundhedsfødevarebutikker eller næringsartikler. Se også, hvordan du tager grøn te i kapsler for at fremskynde stofskiftet.
Bivirkninger og kontraindikationer
Brugen af afrikansk mango kan forårsage bivirkninger som hovedpine, tør mund, søvnløshed og gastrointestinale problemer. Desuden er dette produkt kontraindiceret til børn, gravide og ammende kvinder.
Dette tilskud kan også forstyrre virkningen af kolesterol og diabetes medicin, så tal med din læge, før du bruger dette produkt.
