6 STRATEGIER TIL REGULERING AF SØVN FOR SKIFTEARBEJDERE - SØVNFORSTYRRELSER

Hvordan man kan forbedre søvn for skiftearbejdere



Redaktørens Valg
Prevensiv Aixa - virkninger og hvordan man tager
Prevensiv Aixa - virkninger og hvordan man tager
Hvad der kan gøres for at forbedre søvnen hos dem, der arbejder i skift, er at opretholde en regelmæssig 8-timers hvile ved hjælp af Valerian-lignende te, der hjælper med at roe ned, når det er nødvendigt at sove og overveje muligheden for at tage et supplement kaldet melatonin, som ikke inducerer men forbedrer søvnkvaliteten. Derudo