3 måder at fremskynde helbredelsen af ​​episiotomi

Fuldstændig episiotomi-helbredelse opstår normalt inden for 1 måned efter fødslen, men sting, der normalt absorberes af kroppen eller falder naturligt, kan gå ud tidligere, især hvis kvinden gør Kegel-øvelserne, som hjælper med helbredelse.

Hvad der kan gøres for at fremskynde helbredelsen af ​​episiotomi omfatter:

1. At lave Kegel træner hver dag, indtil stingene absorberes eller falder, da de øger blodgennemstrømningen i episiotomiområdet, letter og accelererer helingen;
2. Brug bomuld eller engangsbukser til huden omkring episiotomi for at trække vejret og lette helbredelsen;
3. Spise helbredende fødevarer som kogte æg eller broccoli, jordbær, appelsiner, sardiner, laks, lever, sojabønner, brasilødder eller rødbeder, se vide flere eksempler:

Anvendelsen af ​​Povidin samt helbredende salver såsom Bepantol, Nebacetin, Avène's Cicalfate eller Mederma Healing Gel er ikke altid nødvendig, og bør derfor kun anvendes, hvis fødselslægen indikerer.

Sådan laver du Kegel-øvelser

Kegel øvelser består i at kontraherer bækken muskler. For at identificere bækken muskler, simpelthen efterligne forsøger at stoppe jet af tisse.

Efter at have identificeret bækkenmusklerne, skal du udføre 10 sammentrækninger i træk, afslappende i et par sekunder og derefter genoptage øvelsen ved at lave 10 sæt 10 sammentrækninger hver dag, indtil sømmen falder eller bliver absorberet.

At vide, hvilken anden omhu du skal have med episiotomi læses: Hvordan man tager sig af episiotomi efter fødslen.