Hot stone massage er en massage lavet med varme basaltsten over hele kroppen, herunder ansigt og hoved, som hjælper med at slappe af og lindre det stress, der akkumuleres under de daglige opgaver.
I første omgang udføres en hel kropsmassage med masser af olie, og terapeuten udfører også en blid massage med den opvarmede sten, der efterlader det at forblive i et par minutter, i nogle specifikke punkter i kroppen kaldet akupressur-nøglepunkter.
Fordele ved Hot Stone Massage
Fordelene ved hot stone massage omfatter:
- Forøgelse af lokal blodcirkulation på grund af varme fra sten;
- Dyb afslapning, fordi varmen når de dybere fibre i muskulaturen;
- Øget lymfatisk dræning
- Lindring af muskelsmerter
- Mindsket stress og spændinger;
- Øget trivsel. Det bringer glæden til kroppen på grund af opvarmning;
Den varme stenmassage varer i gennemsnit 90 minutter og er ideel til de koldere vinterdage.
Hot stone massage pris
Prisen på hot stone massage varierer afhængigt af tidspunktet for sessionen, men en session på 1 time koster omkring R $ 100, 00.
Hot stone massage er kontraindiceret til personer med akut astma, akut cystitis, akutte infektioner, skader, hudsygdomme, kræft og under graviditet.
Hvordan man laver hot stone massage
At massere med varme sten bør du:
- Placér 5 eller 6 flade basaltsten i en pande med vand;
- Kog vandet med stenene og lad det stå, indtil temperaturen er 50ºC;
- Sæt en sten i din hånd for at kontrollere stenens temperatur;
- Massage med sød mandelolie;
- Placer stenene på nakkes akupressurpunkter i ryggen i 10 minutter;
- Lav en lys massage med stenene på det sted, hvor de blev placeret.
Selvom hot stone massage kan gøres hjemme, bør det så vidt muligt udføres af en uddannet fagmand for at sikre bedre resultater.
Se også: Massagemshiatsu.
