For at forbedre produktionen af modermælk er det vigtigt for den kvinde, der ammer at drikke 3 til 4 liter væske om dagen, at spise en afbalanceret kost rig på frugt, grøntsager og fuldkorn, og også at øge foderets hyppighed og varighed, at stimulere refleksen af hormonprolactin, der øger produktionen af modermælk.
Jo mere babyen suger, jo mere mælken producerer moderen, så moderen skal lade sin babysygeplejerske så ofte som muligt, 10 eller flere gange, i en 24-timers periode, når barnet vil, selv om natten .
Det er vigtigt at holde amning, selv i tilfælde af mastitis eller brudt brystkage, fordi babysugning også hjælper med at behandle disse situationer. Se: Sådan løses almindelige ammende problemer.
5 tips til at producere mere brystmælk
Følgende tips skal følges hver dag for at sikre produktion af mere end 500 ml mælk om dagen:
- Drikkevand: Drikker 3 til 4 liter væsker om dagen som vand, juice og supper sikrer en god mælkeproduktion. Man bør altid tage 1 kop vand, te eller juice før amning.
- Kig på barnet: Ved at se babyen, mens han ammer, frigiver flere hormoner i blodbanen og dermed øger mælkeproduktionen.
- Tilstrækkelig mad : Spis mad med rigeligt vand som gelatine og frugter som appelsin, melon og vandmelon samt fødevarer, der giver tilstrækkelig energi som canjica, kastanje og torsk.
- Slap af: Rest når det er muligt sikrer, at kroppen har energi til mælkeproduktion. Tag dig tid til at sidde i plejestolen, når du er færdig med at amme og undgå husholdningsarbejde. Se gode tips om: Sådan slapper du af efter fødslen for at producere mere mælk.
- Ekstra hjælp: Ved hjælp af et supplement kaldet Silymarin, baseret på tistel, 3 til 5 gange om dagen, kan det bidrage til at producere mere mælk. Tal med din børnelæge om denne mulighed. Mint te hjælper også med at producere mere mælk.
Kvinden kan måske vide, at hun producerer nok mælk til barnet, hvis barnet vokser op på en passende måde. Hvis lægen mener, at barnet ikke får nok vægt i lægens besøg hos børnelæsen, kan han styre brugen af flasken med mælk tilpasset til at fuldføre amning eller som erstatning.
Barnet bør amme udelukkende indtil 6 måneders alder, og selvom moderen måske skal vende tilbage til arbejde før denne anbefaling, kan barnet fortsætte med at tage modermælken i flasken, hvis moderen tager mælken hjemme og på arbejde og leverer til dem, der bliver tager sig af babyen. Sådan sørger du for amning: Sådan holder du amning, når du vender tilbage til arbejdet.
