Dessert med chia for at løsne fanget tarm er fantastisk til at hjælpe behandle forstoppelse, fordi chia frø er rige på fiber, der regulerer tarmtransit, stimulerer dens funktion og hjælper med at løsne den fangede tarm.
Denne dessert lavet med druesaft og chia frø, foruden at hjælpe med at løsne den fangede tarm, favoriserer også den korrekte funktion af cellerne i hele kroppen, fordi druen er rig på antioxidanter.
Druejelly med chia frø
ingredienser
- 4 spsk chia frø
- 1 glas hel druesaft
Fremstillingsmetode
Bland frøene af chia i druesaften og sæt i køleskabet i 4 timer. Teksturens tekstur efter at være taget fra køleskabet ligner den af gelatine på grund af pektin, som er en type opløselig fiber.
Den saft, der bruges til at lave dessert, kan variere, så du bliver ikke syg, men mængden af gange du bør spise afhænger af tarmresponsen. Indledningsvis skal det gøres 3 dage i træk, og efter afføring er det lettere at gøre, kan tages to gange om ugen for at opretholde regelmæssig afføring.
Ud over denne dessert for at løsne tarmene, skal den enkelte drikke ca. 2 liter vand om dagen og øge forbruget af fiberrige fødevarer som havre, papaya eller kiwi og øge fysisk aktivitet.
