Et fremragende hjem middel til blodcirkulation er at tage appelsinsaft med grapefrugt, som bør indtages især af personer med en familiehistorie af hjertesygdomme. C-vitaminet, der er til stede i denne saft, når det indtages i ideelle mængder, virker på blodkarets niveau og hjælper også med at forhindre hærdning af arterierne.
Andre fødevarer med højt indhold af C-vitamin, som også er indikeret for at forbedre blodcirkulationen, er ananas, jordbær, kiwi, grøntsager som selleri, roerblade og persille hjælper også med at forbedre omsætningen, fordi de hjælper med at desinficere ved at forbedre blodgangen gennem arterierne .
1. Appelsinjuice med persille
ingredienser
- 3 appelsiner
- 1 mandarin
- 1 agurk med skræl
- 1 spsk persille
Fremstillingsmetode
Slå alt i blenderen og alle de næste uden at spænde. Ideelt set skal du tage denne saft mindst 3 gange om ugen, så den får den ønskede beskyttende effekt.
2. Gulerodssaft med selleri
ingredienser
- 3 gulerødder
- 1 glas vand
- 1 selleri stilk med eller uden blade
Fremstillingsmetode
Slå alt i blenderen, spænd og sød efter smag. Tag det hver dag til morgenmad eller midt på eftermiddagen.
3. Ananasjuice med ingefær
ingredienser
- 5 skiver ananas
- 1cm ingefærrot
- 1 glas vand
Fremstillingsmetode
Slå alle ingredienserne i blenderen, eller hvis du kan, skal du bare passere ananas og ingefær gennem centrifugen og derefter drikke saften uden at skulle tilsætte vandet. Tag denne saft efter middagen.
4. Vandmelonsaft med citron
ingredienser
- 1 hel vandmelon
- saft af 1 citron
Fremstillingsmetode
Lav et hul i toppen af vandmelonet, så det passer til mixeren indeni og brug til at male hele massen. Stam denne ren juice og tilsæt derefter citronsaften og rør godt. Tag denne juice hele dagen.
5. Passionsfrugt med kål
ingredienser
- 5 passionsfrugter
- 1 blade af kål smør
- 2 glas vand
- sukker til smag
Fremstillingsmetode
Beat alt i blenderen, coe og tage 3-4 gange om dagen.
6. Rødjuice med orange
Et fremragende hjem middel til at forbedre omsætningen er sukkerroer med orange. Rødbeder har en høj kvalitet jern, som er afgørende for at opbygge røde blodlegemer, og dermed forbedre cirkulationen, faldende symptomer på svaghed og forebyggelse af anæmi. På trods af dens fordele bør sukkerroer tages i moderation, 30 til 60 ml saft er tilstrækkeligt.
ingredienser
- 2 rødbeder
- 200 ml appelsinsaft
Fremstillingsmetode
Sæt de røde rødbeder sammen med appelsinjuice i blenderen og slå ved moderat hastighed i ca. 1 minut. Efter denne procedure er saften klar til at være fuld.
