Tang kan hjælpe dig med at tabe dig, fordi de er rige på fiber, hvilket gør dem længere i maven, hvilket giver mæthed og nedsat appetit. Derudover bidrager marine alger til den korrekte funktion af skjoldbruskkirtlen og er specielt indikeret for dem, der har problemer som hypothyroidisme, hvilket er når skjoldbruskkirtlen virker langsommere, end det burde.
Fibrene findes i algerne, når de når tarmene, reducerer fedtets absorption og derfor siger nogle, at alger virker som en form for 'naturlig xenisk'. Dette er et velkendt vægttabmiddel, der reducerer absorptionen af fedt fra mad, hvilket letter vægttab.
Ca. 100 g kogt tang har ca. 300 kalorier og 8 g fiber, og den daglige mængde fiber skal være ca. 30 g.
Sådan forbruges tang til at tabe sig
Du kan spise alger, der er tilberedt hjemme i form af sautéed, i en suppe eller som akkompagnement til kød eller fisk, men en bedre kendt form er gennem sushi stykkerne bestående af en lille mængde ris med grøntsager og frugter rullet i en stribe kelp nori.
For at gøre det mere praktisk at forbruge tang hver dag for at afgifte kroppen, forbedre stofskiftet, funktionen af skjoldbruskkirtlen og lette vægttab, er det også muligt at finde det i pulver for at tilsætte til opvasken eller kapselformen, som det er tilfældet Spirulina og Chlorella, for eksempel.
Hvem bør ikke forbruge
Der er ikke mange restriktioner på forbruget af tang, men det bør indtages moderat af mennesker, der lider af skjoldbruskkirtlen problemer såsom hyperthyroidisme. Dens overdreven brug kan forårsage diarré, og så hvis dette symptom opstår, bør man reducere forbruget af denne mad.
Gravide og ammende kvinder bør ikke have prioriteret vægttab på dette stadium af livet og bør kun konsumere alger i form af pulver, kapsler eller tabletter efter lægehjælp.
