HVORDAN MAN TABER SIG, HVIS DU HUNGRER HELE DAGEN - AT TABE SIG

Tænker du på mad hele tiden?



Redaktørens Valg
Benzoperoxid (benzac AC)
Benzoperoxid (benzac AC)
Hvis du altid tænker på mad hele tiden, eller hvis du får mundvand hver gang du ser en kommerciel eller video, der har appetitvækker mad, kan du have et fedt sind, selv om du er en person, der tilsyneladende er tynd. For at undgå disse tanker kan du: Lav en madbogbog for at observere godt alt, hvad du vil spise om dagen; Spis altid på det rigtige tidspunkt, ikke snacking om dagen; Sæt alt, hvad du spiser i det måltid på en enkelt plade, og gentag ikke måltidet; Sammenlign mængden af ​​mad på din plade med dine venner og familie; Modstå gluttony og spis ikke hvis du ikke er sulten. Men hvis dine